5 Tanda bahwa ususmu menyimpan banyak bakteri jahat


5 Tanda bahwa ususmu menyimpan banyak bakteri jahat. Usus adalah bagian dari sistem pencernaan yang bermula dari lambung hingga anus. Pada usus terdiri dari dua bagian: usus kecil dan usus besar. Pada usus kecil terbagi lagi menjadi duodenum, jejunum, dan ileum, sedangkan usus besar terbagi menjadi cecum, kolon, dan rektum. Usus yang tidak sehat dapat mempengaruhi tubuh secara negatif dengan berbagai cara.

usus sehat
Ada lebih dari 400 jenis bakteri yang dapat hidup di usus Anda. Tapi jangan biarkan kata ‘bakteri’ membuat Anda ketakutan. Mikrobioma usus Anda memainkan peran penting dalam memelihara usus yang sehat. Misalnya, mikroba di dalamnya membantu pencernaan serat. Dan mereka dapat mensintesis berbagai vitamin yang dibutuhkan tubuh Anda.

Namun, tidak semua jenis bakteri usus bermanfaat. Bakteri jahat dapat membuat Anda tidak nyaman dan membuat sistem usus Anda kurang efektif. Jika demikian, Anda perlu memperbaiki situasi sesegera mungkin. Jadi, bagaimana Anda tahu jika Anda memiliki terlalu banyak bakteri usus yang buruk? Nah, Anda perlu mengawasi gejalanya!

Apa itu Bakteri Jahat?
Bakteri usus yang pada dasarnya jahat adalah semua jenis bakteri yang mencegah usus Anda bekerja secara efektif.
Ribuan bakteri di usus Anda membentuk lingkungan di dalamnya. Nama lain untuk ini adalah microbiome. Ini penting bagi sistem pencernaan Anda untuk terus bekerja dengan baik.
Bakteri baik membantu Anda memecah makanan dan membuang limbah. Bakteri usus jahat menghambat proses ini. Dan ini dapat menyebabkan sejumlah besar masalah kesehatan.

Bakteri usus jahat tidak hanya menyebabkan kesehatan usus yang buruk. Ini dapat mempengaruhi seluruh tubuh Anda. Bakteri usus Anda juga dapat mempengaruhi:

a. Kemampuan mengendalikan berat badan Anda
b. Kolesterol HDL dan trigliserida, yang penting untuk memiliki jantung yang sehat
c. Kadar gula darah, yang pada gilirannya mempengaruhi risiko diabetes Anda
d. Kesehatan otak

Studi lain juga menghubungkannya dengan kondisi seperti rheumatoid arthritis dan depresi. Bakteri usus jahat juga meningkatkan kemungkinan Anda mengalami kelelahan kronis dan penyakit autoimun.

Sekarang Anda mungkin lebih memahami tentang pentingnya kesehatan usus. Jadi mari kita lihat 5 tanda bahwa ususmu menyimpan banyak bakteri jahat.

1. Masalah Pencernaan
Ini mungkin salah satu tanda paling jelas dari masalah dalam sistem pencernaan Anda. Masalah-masalah ini termasuk kembung, diare, atau asam lambung yang tinggi. Gejala tersebut menunjukkan bahwa bakteri dalam usus Anda tidak berfungsi dengan baik. Bakteri ini menghentikan usus untuk secara efektif memecah makanan yang Anda makan. Hal ini menyebabkan ketidakteraturan usus, kembung atau gas berlebihan.

Pencernaan sehat

Secara khusus, gas terjadi ketika makanan memfermentasi dalam sistem pencernaan Anda. Ini berarti belum rusak.

Bakteri usus yang terlalu jahat menciptakan ketidakseimbangan di dalam usus, perut, atau usus besar Anda. Ini mencegah microbiome dari melakukan tugasnya dengan benar.

Jika Anda memiliki gejala-gejala ini, dokter Anda mungkin meminta Anda untuk mencatatnya selama periode waktu tertentu. Mereka mungkin juga meminta Anda untuk menyimpan buku harian makanan. Ini dapat membantu mereka menentukan kemungkinan pola atau sumber bakteri jahat.

2. Kepekaan Terhadap Makanan Tertentu
Alergi atau sensitivitas terhadap makanan juga dapat menunjukkan bahwa usus Anda tidak berfungsi dengan baik. Mereka sering terjadi karena ‘usus bocor’. Untuk memahami ini dengan benar, mari kita lihat bagaimana sistem pencernaan bekerja.

alergi makanan

Sistem ini seperti sebuah tabung yang berjalan dari mulut ke bawah. Apa pun yang masuk ke tabung itu menghadapi dua hasil.Tubuh akan memecahnya dan menyerap hal-hal yang dibutuhkannya, atau membiarkannya melewati dan keluar dari sisi yang lain. Ini berarti bahwa apa pun yang tubuh tidak inginkan atau perlu tetap disimpan di dalam usus.
Ini adalah peran yang sangat penting. Ini menghentikan zat yang tidak diinginkan memasuki tubuh.
Namun, bakteri usus jahat merusak penghalang usus dan membuatnya menjadi berpori. Ini berarti molekul protein dapat melewatinya dan masuk ke aliran darah.
Tubuh kita tidak mengenali protein ini sehingga mereka memperlakukannya sebagai ancaman. Ini memicu respons imun. Hasilnya adalah apa yang tampaknya menjadi intoleransi makanan.

3. Masalah Kulit
Banyak orang menderita masalah kulit dan salah satu yang paling umum adalah eksim.
Kondisi ini dapat bertahan selama beberapa waktu dan bahkan menjadi kronis. Ini terjadi ketika kulit kering, merah dan gatal. Jika itu berkembang maka kulit bahkan mungkin mulai retak.

eksim

Eksim juga dapat terjadi sebagai akibat dari respons imun dalam tubuh. Ini berarti bakteri usus jahat dapat menyebabkannya. Penting untuk mengendalikan gejala ini secepat mungkin.

4. Selalu ingin makanan yang manis
Makanan yang Anda makan dapat memiliki dampak besar pada bakteri di usus Anda. Tetapi ini adalah bagian dari siklus yang lebih besar karena bakteri usus Anda juga memengaruhi apa yang ingin Anda makan.

coklat menurunkan resiko stroke

Ketika mereka memecah makanan dalam sistem pencernaan Anda, bakteri mengeluarkan protein khusus. Ini bekerja dengan cara yang mirip dengan protein pengatur rasa lapar Anda. Tetapi protein-protein ini mengontrol jenis makanan yang kita inginkan.

Ini karena bakteri ingin kita mengonsumsi makanan yang mereka kembangkan. Sebagai contoh, satu jenis bakteri dapat berkembang dengan baik dari memecah makanan berlemak. Akibatnya, ia ingin Anda mencerna lebih dari ini.

Kebanyakan bakteri usus jahat tumbuh dengan baik dari gula. Ini berarti jika Anda memiliki banyak bakteri jahat di usus Anda, Anda akan mendambakan lebih banyak gula.

Keuntungan mengetahui ini adalah Anda benar-benar dapat membantu mengendalikan hasrat Anda. Menghindari gula dalam waktu singkat dapat menyeimbangkan bakteri usus Anda. Dan ini akan membantu Anda menghindari makanan manis di masa depan.

5. Bau Mulut
Mungkin ada beberapa penyebab bau mulut dan kita bisa menghubungkan hal ini kembali ke bakteri usus Anda.
Halitosis, atau bau mulut kronis, berasal dari mikroba yang hidup di mulut Anda. Ini tetap di antara gigi atau gusi Anda dan menghasilkan bau yang tidak menyenangkan.

bau mulut
Dan keberadaan mikroba ini dapat mengindikasikan usus yang tidak sehat. Memiliki keseimbangan mikroba yang baik dalam usus Anda adalah berita bagus untuk kesehatan secara keseluruhan. Ketika mereka menjadi tidak seimbang, begitu juga area lain dari tubuh Anda. Mikrobioma yang tidak seimbang juga dapat menyebabkan infeksi ginjal atau diabetes. Kedua kondisi ini juga memiliki efek samping bau mulut.

Jadi perhatikan hal ini, jika Anda rajin menggosok gigi tetapi tidak bisa menghilangkan bau mulut, sesuatu yang lain mungkin sedang terjadi.

Jadi Bakteri usus yang jahat dapat memiliki efek besar pada seluruh tubuh Anda. Jadi tidak mengherankan bahwa gejala itu bermanifestasi di berbagai bidang. Semoga bermanfaat!!