7 Alasan Anda Harus Melakukan Detox


Berikut ini adalah 7 alasan Anda harus melakukan detox. Seperti halnya perubahan gaya hidup, kunci untuk kesuksesan dalam melakukan detox terletak pada dedikasi dan ketekunan dari dalam diri anda sendiri.

Saya akan menjelaskan 7 manfaat yang dapat anda harapkan dengan mengikuti program detox yang baik :

1. Meningkatkan energi Anda.
Dengan pembersihan racun yang keluar dari tubuh Anda, detoksifikasi akan membuat Anda merasa lebih energik dan bersemangat. Selagi anda melakukan detox, anda harus menghentikan pemakaian gula, kopi, lemak trans dan lemak jenuh dan menggantinya dengan makanan alami, seperti buah-buahan dan sayuran. Perlu juga diperhatikan konsumsi air 8 gelas sehari.

2. Membuang kelebihan kotoran yang ada dalam tubuh anda.
Tujuan utama dari detoksifikasi adalah untuk membantu tubuh Anda menyingkirkan setiap kotoran yang berlebihan dalam tubuh yang sudah tersimpan lama. Program detoks bertujuan merangsang tubuh untuk membersihkan dirinya sendiri, termasuk hati, ginjal dan usu. Sebagian besar penyakit modern yang disebabkan oleh penyimpanan kotoran/racun dalam tubuh, sehingga detoksifikasi sangatlah penting dilakukan.

Setelah program detoks selesai, biasanya akan dianjurkan untuk melanjutkan diet kaya serat untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat.

3. Membantu menurunkan berat badan.
Seringkali orang mencibir saat disarankan untuk diet dengan cara detox, dengan alasan bahwa detox hanya akan membantu menurunkan berat badan dalam jangka pendek. Pemikiran ini harus sedikit diubah, jika anda melihat bahwa program detox dipakai sebagai cara untuk mengubah pola makan anda dan membersihkan diri anda dari kebiasaan pola makan yang tidak sehat.

Jika anda hanya peduli pada penurunan berat badan secara drastis, anda mungkin akan mendapatkan semua berat badan anda yang sudah hilang tersebut segera setelah anda berhenti berdiet. Hasil jangka pendek ini tidak akan berhasil jika anda tidak membuat sebuah keputusan untuk mengganti pola makan yang buruk dengan yang baik dan melakukan olah raga lebih banyak.

4. Sistem kekebalan tubuh lebih kuat.
Melakukan detox juga akan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Organ anda akan bersih, dan bebas berfungsi sebagaimana mestinya. Tubuh Anda akan mampu menyerap nutrisi lebih baik, termasuk vitamin C.

Program detoks yang baik yang direkomendasikan adalah yang mengandung herbal sehingga dapat membantu sistem limfatik yaitu suatu sistem sirkulasi sekunder yang berfungsi mengalirkan limfa atau getah bening di dalam tubuh. Sistem ini merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan anda jangka panjang. Banyak program detox juga fokus pada latihan ringan yang membantu untuk mengedarkan cairan getah bening ke seluruh tubuh dan membantu untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda

5. Menghaluskan kulit anda.
Kulit Anda adalah organ terbesar Anda. Program detoks akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, dan sangat masuk akal bahwa detox juga akan menyehatkan kulit anda. Banyak orang terkejut karena mendapati bahwa kulit mereka menjadi lebih halus dan segar setelah program detox mereka berakhir. Bahkan ada orang yang kulitnya berjerawat menjadi lebih mulus setelah mereka melakukan detoksifikasi.

6. Detox akan membuat perubahan hidup yang lebih sehat.
Program Detox mungkin hanya berlangsung selama 10 hari atau paling lama 6 minggu, tetapi perubahan itu akan mengubah pola hidup anda dalam jangka panjang.  Sebuah program detoks bisa menjadi pintu gerbang untuk hidup yang lebih sehat.

Jika Anda memiliki kecanduan gula, kafein, atau gorengan atau makanan renyah,  Anda dapat menggunakan program detoks untuk membantu Anda meredam keinginan tersebut. Jika Anda membersihkan tubuh dan menggantikannya dengan makanan pilihan yang sehat, Anda dapat melatih diri sendiri dan lebih mungkin untuk tetap dengan kebiasaan baru Anda.

7. Peningkatan rasa Percaya Diri.
Program detox yang sukses membutuhkan kerja keras, dedikasi dan sikap positif. Detoksifikasi dapat menjadi cara yang bagus untuk memperkenalkan perubahan dalam gaya hidup Anda menjadi lebih baik. Bila Anda melakukan detox, Anda akan merasa positif dan bersemangat, dan ketika Anda merasa baik, hal-hal baikpun akan terjadi.

Apapun alasan Anda untuk memulai diet detox, apakah itu untuk menurunkan berat badan atau menurunkan stres, adalah penting untuk menjaga perubahan positif yang terjadi setelah program detoks berakhir.

detox is not a diet

Perlu diingat bahwa ketika anda ingin mengubah hidup anda untuk menjadi lebih sejahtera, maka Anda pasti akan meningkatkan semua bidang kehidupan anda.  Hanya perlu satu perubahan pola hidup untuk dapat membantu anda membangun hubungan yang lebih baik, menjadi lebih produktif di tempat kerja dan menikmati hidup secara maximal.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *