7 Cara Mudah untuk Makan Sehat minggu ini


7 Cara Mudah untuk Makan Sehat minggu ini.. yuk hidup sehat mulai sekarang, kita lihat ya bagaimana cara mudah untuk makan sehat minggu ini

1. Buatlah 2 porsi besar dari dua resep sehat favorit Anda pada hari Minggu, kemudian pakailah untuk makan siang sepanjang minggu.

Meal prepping doesn’t have to be boring or monotonous. Change it up every week if you want, or just stick to recipes that you love

Menyiapkan menu makan siang tidak harus sama setiap hari atau monoton. Anda dapat mengubahnya setiap minggu atau menempelkan resep favorite anda.

2. Pada akhir pekan yang santai, buatlah sesuatu yang menyehatkan untuk menu sarapan anda dan keluarga

7 cara makan sehat minggu ini

anda bisa dapatkan ide2 makanan sehat dan cantik dari akun instagram anne2matthew

3. Jika anda biasa membuat jus buah, cobalah untuk membuat smoothie bowl, sesuatu yang berbeda dan sehat tentu saja

7 cara makan sehat minggu ini

4. Jika anda memiliki waktu luang di malam hari, boleh anda coba untuk membuat apel carving atau “membuat prakarya” dari buah-buahan yang anda suka sehingga dapat membangkitkan selera anda, atau bisa juga membuat snack dari buah apel yang sudah dimodifikasi.

7 cara makan sehat minggu ini

5. Buatlah menu sop sayur dan makanlah untuk makan malam sepanjang minggu ini.

://www.waktunyahidupsehat.com/wp-content/uploads/2015/10/a7.jpg

Membuat sup sehat sangat simpel, mudah dan tentu saja sehat. Anda dapat menemukan resepnya disini

6. Modifikasi juga snack anda sepanjang minggu ini, karena snack bisa menambah energi dalam tubuh anda.

7 cara makan sehat minggu ini

7. Jika anda terbiasa makan roti atau makanan berat lainnya, gantilah menu tersebut dengan olahan sayur atau buah yang lebih sehat.

7 cara mudah untuk hidup sehat

Demikian 7 cara sehat untuk makan sehat minggu ini, semoga bermanfaat..