7 Fakta Mengejutkan tentang batu ginjal dan cara menanganinya


7 Fakta Mengejutkan tentang batu ginjal dan cara menanganinya. Batu ginjal adalah endapan keras yang terbuat dari mineral dan garam asam yang mengendap dalam urin yang terkonsentrasi. Batu ginjal ini dapat menyakitkan saat melewati saluran kemih, tetapi biasanya tidak menyebabkan kerusakan permanen. Gejala yang paling umum berupa nyeri parah, biasanya di sisi perut, yang sering disertai dengan mual. Berikut ini adalah 7 fakta mengejutkan tentang batu ginjal dan cara menanganinya.

batu ginjal

1. Sekali Anda terkena batu ginjal, maka akan ada risiko lebih tinggi terkena batu ginjal selanjutnya
Sekitar 1 dari setiap 10 orang akan menderita batu ginjal di beberapa titik dalam hidup mereka. Siapa pun yang menderita batu ginjal lebih mungkin untuk mendapatkannya lagi dalam dua dekade mendatang. Studi menunjukkan bahwa tingkat kekambuhan untuk batu ginjal adalah 20% dalam 5 tahun dan hampir 40% dalam 15 tahun. Untuk itu Anda dapat mengikuti diet pencegahan batu ginjal atau minum obat untuk menurunkan risikonya.

2. Diet rendah kalsium dapat meningkatkan risiko batu ginjal
Jenis batu ginjal yang paling umum adalah batu kalsium yang terbentuk ketika kalsium dalam urin bergabung dengan oksalat untuk membentuk kristal. Orang-orang dengan riwayat keluarga dengan keluhan batu ginjal mencoba untuk mengurangi risikonya dengan menghindari makanan tinggi kalsium tetapi ini sebenarnya dapat meningkatkan risiko batu ginjal. Terlalu sedikit kalsium dalam diet Anda akan menyebabkan kadar oksalat Anda meningkat yang dapat menyebabkan batu ginjal. Cara terbaik untuk mendapatkan kalsium Anda dari makanan susu seperti yogurt dan keju atau sayuran hijau seperti brokoli dan bayam.

3. Tingginya kadar asam urat dapat menyebabkan batu ginjal
Batu ginjal terbentuk ketika ada kadar asam urat yang tinggi dalam urin. Asam urat terbentuk ketika tubuh Anda memecah senyawa organik dalam makanan Anda yang disebut purin. Makanan seperti daging, kerang, dan ikan mengandung purin tinggi yang meningkatkan asam urat dalam urin. Ini menghasilkan pembentukan kristal asam urat yang mengumpul membentuk batu ginjal. Orang yang menderita batu ginjal karena asam urat harus mengurangi asupan makanan kaya purin untuk menurunkan risiko batu ginjal.

4. Semakin besar batunya, akan semakin menyakitkan
Ukuran batu ginjal sangat beragam, mulai dari sekecil butiran pasir hingga sebesar bola golf. Dalam kebanyakan kasus, gejala pertama batu ginjal adalah rasa sakit yang parah di bawah tulang rusuk di samping dan belakang. Rasa sakit sering menjalar ke perut bagian bawah dan selangkangan. Nyeri batu ginjal disebabkan oleh kejang yang dipicu ketika batu tersebut bersarang di ureter. Minum banyak air dapat membantu menyiram batu-batu kecil (berukuran 1/4 inci atau 5 mm) melalui saluran kemih dan keluar dari tubuh sedikit demi sedikit atau tanpa rasa sakit.

5. Asupan garam dikaitkan dengan risiko batu ginjal
Diet tinggi natrium dapat meningkatkan risiko batu ginjal, sedangkan diet rendah natrium dapat membantu mengurangi risiko batu ginjal. Studi menunjukkan bahwa garam meningkatkan jumlah kalsium yang diekskresikan dalam urin yang pada gilirannya meningkatkan risiko batu. Pedoman saat ini menunjukkan bahwa asupan natrium harian harus kurang dari 2.300 mg, yaitu sekitar 1 sendok teh garam. Jika Anda pernah menderita batu ginjal di masa lalu atau jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan masalah ginjal, Anda harus mengurangi asupan natrium harian hingga 1.500 mg.

6. Genetika dan jenis kelamin berperan dalam pembentukan batu ginjal.
Studi menunjukkan bahwa memiliki anggota keluarga yang menderita batu ginjal juga meningkatkan risiko Anda. Selain itu, pria lebih mungkin mendapatkan batu ginjal daripada wanita – risiko seumur hidup batu ginjal adalah 9% untuk wanita tetapi 19% untuk pria. Sementara itu genetika dan jenis kelamin adalah faktor yang tidak dapat diubah, maka faktor ini dapat membantu menentukan risiko Anda terkena batu ginjal sehingga Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mencegahnya.

7. Batu ginjal meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis
Orang yang menderita batu ginjal berisiko lebih tinggi terkena penyakit ginjal kronis dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah menderita batu ginjal. Studi menunjukkan bahwa orang yang terkena batu ginjal memiliki risiko 50 – 67% lebih tinggi untuk diagnosis klinis penyakit ginjal kronis. Penyakit ginjal kronis dikaitkan dengan beberapa masalah kesehatan termasuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, anemia dan penyakit tulang. Bergantung pada jenis batu ginjal yang dimiliki di masa lalu, dokter akan merekomendasikan perubahan pola makan seperti mengurangi asupan makanan kalium tinggi seperti kentang, tomat, dan jeruk.

Demikianlah penjelasan mengenai 7 fakta mengejutkan tentang batu ginjal dan cara menanganinya, semoga bermanfaat!