7 Kebiasaan Baik yang bisa diajarkan untuk Anak Anda


7 Kebiasaan Baik yang bisa diajarkan untuk Anak Anda. Anak-anak adalah anugerah dari Tuhan yang harus kita jaga, kita asuh dan kita bimbing, agar nantinya dapat berdampak baik bagi keluarga, bangsa dan negara. Berbagai perilaku yang baik bisa kita ajarkan sejak dini mulai dari masa kanak-kanak. Itulah sebabnya, setiap orangtua harus memiliki daftar 7 Kebiasaan Baik yang bisa diajarkan untuk Anak Anda, yuk kita simak bersama.

anak-anak

1. Jangan melewatkan sarapan
Sarapan adalah makanan paling penting untuk mengawali hari. Sarapan lengkap dengan semua kelompok makanan akan membantu anak Anda tetap energik sepanjang hari. Cobalah untuk menemukan makanan yang menggabungkan buah-buahan, protein, karbohidrat, dan sayuran. Tetapi sebisa mungkin batasi jumlah junk food/makanan siap saji yang dimakan anak-anak Anda.

2. Biasakan Mencuci Tangan
Mencuci tangan berada di urutan teratas ketika tiba saatnya untuk mengajarkan Anak Anda untuk hidup sehat. Ajarkan anak-anak Anda untuk mencuci tangan dengan sabun. Juga tunjukkan pada mereka untuk cuci kaki setelah bermain di luar dan sebelum makan.

3. Menyikat gigi minimal dua kali sehari
Kebersihan gigi sangat penting maka alangkah baiknya untuk membuat anak-anak menyadari pentingnya menyikat gigi setiap hari. Tanamkan kebiasaan baik pada anak Anda bahwa menyikat gigi adalah bagian dari tugas sehari-hari mereka seperti makan dan tidur. Juga, ajari anak-anak Anda untuk tidak makan setelah menyikat gigi pada malam hari untuk menjaga gigi mereka tetap bersih sebelum tidur malam.

4. Jadilah aktif
Di dunia digital seperti saat ini, tidak jarang melihat anak-anak terjebak di depan televisi dan gadget. Anak-anak dan remaja membutuhkan total 60 menit aktivitas fisik setiap hari. Kurangnya aktifitas gerakan tubuh menyebabkan obesitas. Untuk menyiasati hal ini, anjurkan anak-anak Anda untuk menemukan kegembiraan dari kegiatan luar ruangan dan olahraga. Berjalan-jalan, berenang atau naik sepeda. Ajak anak-anak Anda untuk mencoba kegiatan kelompok, seperti olahraga basket atau seni bela diri. Libatkan anak Anda dalam tugas-tugas aktif di sekitar rumah dan membuatnya menyibukkan diri diluar gadgetnya.

5. Batasi waktu bermain gadget
Memiliki waktu yang tetap untuk aktivitas didepan monitor seperti menonton TV dan bermain video game. Karena anak-anak suka sekali menonton televisi atau bermain gadget selama berjam-jam. Hal ini diperlukan untuk menghindari kerusakan pada mata mereka dan juga kurang tidur akibat terlalu lama didepan layar televisi maupun gadget. Buatlah peraturan dan tentukan jam khusus setiap hari untuk mereka dapat melakukan kegiatan ini.

main gadget

6. Sopan Santun di meja makan
Mulailah perlakukan anak layaknya orang dewasa ketika ia berada di meja makan. Hal ini sangat penting karena anak harus belajar bagaimana mengerti tata cara makan yang tepat, seperti tidak bersuara saat mengunyah, tidak berbicara saat mulut penuh dengan makanan dan sebagainya.

7. Lakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur
Perawatan pencegahan sangat penting untuk menjaga kesehatan anak Anda. Pilih rumah sakit terdekat untuk pemeriksaan kesehatan rutin setiap tahun. Juga, pilih pemeriksaan gigi tahunan untuk mencegah masalah gigi dan masalah gusi.

Semoga tips ini 7 Kebiasaan Baik yang bisa diajarkan untuk Anak Anda dapat membantu menciptakan kebiasaan baik untuk anak-anak dan membantu mereka untuk mempunyai gaya hidup sehat di kemudian hari. Semoga bermanfaat!!