7 Kebiasaan Buruk yang bisa Menghancurkan Ginjal Anda


7 Kebiasaan Buruk yang bisa Menghancurkan Ginjal Anda. Ginjal adalah organ yang sangat penting bagi tubuh kita. Ginjal berfungsi menyaring racun dari tubuh dan membuang kelebihan air. Namun banyak orang mengabaikan fakta bahwa kita harus merawat ginjal kita dan karena seringkali diabaikan maka berakhir dengan beberapa penyakit ginjal. Banyak orang memiliki beberapa kebiasaan buruk yang seringkali membahayakan ginjal mereka.

7 kebiasaan buruk yang dapat merusak ginjal

Dibawah ini adalah beberapa kebiasaan buruk yang harus segera dihentikan agar ginjal kita tidak sampai rusak :

1. KONSUMSI AIR YANG TIDAK SESUAI
Jika Anda tidak minum air dalam jumlah yang cukup, Anda mungkin berisiko. Fungsi utama yang dilakukan ginjal kita, adalah menguras limbah metabolik dari system tubuh kita dan menyeimbangkan eritrosit di tubuh kita. Bila kita tidak terhidrasi dengan benar, aliran darah ginjal menurun secara signifikan. Kejadian ini menyebabkan akumulasi racun dalam tubuh.

2. MENAHAN KENCING DALAM WAKTU YANG LAMA
Kita harus pergi ke kamar mandi saat kita membutuhkan dan kita seharusnya tidak memperpanjang proses alami ini. Ketika kita menahan kencing dalam waktu yang lama, kita menghadapi banyak komplikasi: Pembentukan divertikula disebabkan oleh hipertrofi otot detrusor. Hidronefrosis (peningkatan tekanan urin di ginjal) menyebabkan tekanan balik pada ginjal dan menyebabkan gagal ginjal.

terlalu banyak garam

3. KONSUMSI BANYAK GARAM
Garam memiliki banyak sodium dan mayoritas asupan sodium kita perlu dikeluarkan. Ginjal mengalami kesulitan saat mereka mencoba mengeluarkannya, yang bisa menyebabkan stres jangka panjang pada ginjal kita. Statistik menunjukkan bahwa 90% orang Amerika mengkonsumsi garam lebih banyak dari yang seharusnya.

4. KONSUMSI KAFEIN BERLEBIHAN
Banyak dari kita, saat haus biasanya mencari minuman seperti soda dan minuman ringan lainnya. Minuman ini mengandung banyak kafein. Kafein dapat menyebabkan kerusakan ginjal karena meningkatkan tekanan darah.

pain killer

5. KONSUMSI PEREDA NYERI
Mengkonsumsi pereda nyeri adalah suatu kebiasaan buruk. Obat ini dapat menyebabkan efek samping yang serius. Para ahli memperingatkan bahwa mengambil pil rasa sakit jangka panjang mengurangi darah dan ini memburuk fungsi organ ginjal.

6. KONSUMSI ALKOHOL
Alkohol dalam jumlah banyak dapat menyebabkan kerusakan serius pada ginjal kita. Alkohol memiliki banyak toksin yang bisa sangat membahayakan ginjal kita. Jadi jika Anda ingin menikmati minuman beralkohol, pastikan Anda melakukannya dalam jumlah yang sesuai.

7. KONSUMSI PROTEIN SECARA BERLEBIHAN
Mengkonsumsi sejumlah besar makanan yang mengandung protein bisa merusak ginjal Anda. Biasanya memang sehat mengkonsumsi protein, tapi jangan terlalu banyak mengkonsumsinya jika ginjal Anda sensitif. Terlalu banyak protein meningkatkan beban metabolik.

Demikian 7 Kebiasaan Buruk yang bisa Menghancurkan Ginjal Anda, Stop melakukan hal-hal diatas agar terhindar dari penyakit ginjal!!