7 Macam Buah Penurun Berat Badan


7 Macam Buah Penurun Berat Badan.  Diet untuk menurunkan berat badan itu ada banyak macam caranya. Salah satu yang bisa Anda lakukan adalah mengonsumsi buah. Ini bisa memberikan hasil yang menakjubkan untuk berat badan Anda. badan yang langsing merupakan impian dari semua wanita di dunia. dengan tubuh yang langsing bisa kita dapatkan dengan diet. berikut adalah buah penurun berat badan untuk diet :

1. Apel. 7 macam buah penurun berat badan
Buah yang satu ini dapat menurunkan berat badan, karena buah ini rendah kalori dan 1 buah apel ukuran sedang memiliki 50-70 kalori dan 4,4 gram serat. Apel dapat membuat perut anda tetap kenyang. Penelitian di Brazil mengatakan bahwa wanita yang mengonsumsi apel sebelum makan akan kehilangan 33% berat badannya dibandingkan yang tidak

2. Semangka

7 macam buah penurun berat badan
Hampir 90% dari buah semangka adalah air, maka sering orang bilang bahwa semangka adalah buah yang tinggi kandungan airnya. Dengan kandungan air yang begitu banyak, maka anda tidak perlu menambahkan kalori, tapi anda akan tetap kenyang dan tidak akan dehidrasi. Bahkan buah ini mengandung asam amino yang disebut arginin yang dapat membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh kita.

3. Strawberrry

7 macam buah penurun berat badan

Buah merah kecil ini selain bisa meningkatkan kekebalan tubuh, juga dapat membuat kulit anda awet muda. Kandungan Vitamin C yang tinggi dari strawberry dapat meningkatkan metabolisme anda sehingga membuat kalori cepat terbakar sehingga berat badan cepat turun.

4. Tomat

Manfaat tomat untuk pelindung tubuh

Mengonsumsi 100 gr tomat setara dengan 18 kalori saja. Agak tidak masuk akal ya, tapi itu benar adanya. Selain itu menambahkan tomat pada makanan dapat memberikan rasa yang berbeda. Anda bisa menambahkan tomat misalnya pada makanan pasta, salad, sop dan sebagainya.

5. Cherry

cara mengatasi kecanduan gula

Buah merah kecil ini mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dapat meningkatkan kesehatan anda. Jika anda sedang berdiet, cobalah untuk menambahkan buah ini. Anda bisa makan buah ceri ini di malam hari sebagai camilan untuk mengenyangkan perut anda. Secangkir ceri setara dengan 50 kalori.

6. Buah Bit

7 macam buah penurun berat badan

Buah bit memiliki kandungan protein, karbohidrat, vitamin C, A, B6, kalium, dan zat besi. Tetapi buah bit tidak mengandung lemak sehingga bagus untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Selain itu buah bit memiliki serat yang tinggi sehingga dapat membantu menurunkan kolesterol dan membuah anda kenyang lebih lama karena padat energi.

7. Delima

7 macam buah penurun berat badan

Buah Delima ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan membantu pencernaan, tetapi juga bisa dipakai untuk menurunkan berat badan. Meskipun bijinya kecil, tapi buah ini kaya serat sehingga mengenyangkan perut anda jika makan sedikit atau kurang makan.

Itulah 7 macam buah yang dapat menurunkan berat badan anda

Semoga bermanfaat