7 Manfaat dan Khasiat Buah Pisang bagi kesehatan tubuh


7 Manfaat dan Khasiat Buah Pisang bagi kesehatan tubuh.

Buah pisang merupakan salah satu buah yang sering kita jumpai di sekitar kita, buah yang akan selalu ada di sepanjang musim di Indonesia. Harganya terjangkau dan rasanya enak sekali. Selain itu buah pisang juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

7 Manfaat dan khasiat buah pisang untuk kesehatan tubuh

 

7 Manfaat dan Khasiat buah Pisang bagi kesehatan Tubuh :
1. Mencegah Penyakit Jantung
Buah Pisang kaya vitamin dan mineral. Kandungan vitamin A pada buah pisang 5x lebih banyak daripada buah apel, juga vitamin B6 dan vitamin C. Pisang juga kaya akan kandungan potasium atau biasa kita kenal sebagai kalium sehingga dapat menjaga kesehatan jantung anda.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh.
Buah pisang mengandung prebiotik yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah perkembangan bakteri jahat serta meningkatkan asupan mineral dan kalsium.

3. Mengobati Jerawat
Buah pisang yang dihancurkan bisa digunakan sebagai masker pada kulit wajah yang berjerawat. Cara memakainya adalah buah pisang dihaluskan kemudian dioleskan pada kulit wajah yang berjerawat. Diamkan beberapa menit dan kemudian bilas dengan air bersih. Ulangi cari ini selama beberapa hari sampai jerawat hilang dan kulit pun menjadi bersih.

4. Sumber Energi
Kandungan karbohidrat yang ada pada pisang dapat menjadi sumber energy pada tubuh kita. Dengan mengkonsumsi 2 buah pisang setiap hari dapat menambah system imun tubuh dan energy untuk melakukan kegiatan sehari-hari. Bahkan sebuah pisang setelah sarapan juga direkomendasikan untuk menjaga pasokan energy tetap bertahan sampai waktu makan siang tanpa camilan.

5. Memperlancar system pencernaan
Buah pisang adalah buah yang mudah dicerna. Saat anda menderita penyakit karena virus atau gangguan pencernaan, pisang sangat cocok sebagai sumber nutrisi tanpa membuat pencernaan bekerja secara keras. Pisang yang dilumatkan juga direkomendasikan untuk makanan padat pertama yang diberikan pada bayi.

6. Mengobati sembelit
Buah pisang dapat berfungsi untuk membantu memperlancar buang air besar atau merupakan obat sembelit yang alami. Dengan mengkonsumsi pisang secara rutin dapat menghindari mengerasnya feses yang merupakan gejala awal sembelit.

7. Memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak
Buah pisang ternyata merupakan sumber vitamin B6 yang disebut pyridoxine. Satu buah pisang menyediakan 35% dari rekomendasi vitamin B6 harian. Tubuh akan menggunakan vitamin ini untuk menumbuhkan sel-sel baik.

Itulah 7 manfaat dan khasiat dari buah pisang untuk kesehatan tubuh, semoga informasi ini bermanfaat untuk anda.