7 Manfaat Dasyat Strawberi Bagi Kesehatan Tubuh Anda


7 Manfaat Dasyat Strawberi Bagi Kesehatan Tubuh Anda. Tidak begitu sulit untuk memperoleh buah stroberi meskipun di pasaran harganya relatif mahal. Saat musim stroberi tiba, Anda bisa ke kebunnya langsung untuk memetik dan mengkonsumsi buah tersebut. Di dalam buah stroberi terkandung beragam nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh seperti kalsium, serat, protein, vitamin C, fosfor, folat, vitamin A, dan lain-lain. Oleh sebab itu, buah stroberi pasti banyak dianjurkan untuk dimakan sebagai menu hidangan harian Anda. Agar lebih jelas, berikut akan diulas mengenai 7 manfaat dahsyat buah stroberi untuk kebugaran tubuh.

manfaat strawberi untuk kesehatan

Stroberi dapat digunakan sebagai pencegah berbagai jenis penyakit degeneratif. Berikut beberapa penyakit yang bisa dicegah dengan bantuan buah ini:

  1. Serangan Jantung

Stroberi mampu membantu untuk meningkatkan kebugaran pada organ jantung Anda. Hal ini disebabkan karena buah tersebut mempunyai kandungan flavanoid bernama anthocyanin yang memiliki fungsi mengurangi akibat serangan jantung yang bisa mengancam jiwa Anda.

  1. Stroke

Stroberi bermanfaat untuk pencegahan penyakit stroke yang bisa menyerang setiap orang. Kandungan berbagai jenis antioksidan seperti quercetin, anthocyanin, dan kaemferol di dalam stroberi berfungsi sebagai pencegah terjadinya darah beku yang dapat mengakibatkan seseorang terkena penyakit stroke.

  1. Kanker

Stroberi berfungsi sebagai pencegah terhadap resiko kanker. Buah stroberi mempunyai kandungan antioksidan dengan persentase yang cukup tinggi. Antioksidan tersebut berfungsi untuk menyerang berbagai radikal bebas yang tanpa kita sadari dapat masuk ke dalam tubuh sehingga menyebabkan timbulnya bibit kanker.

  1. Hipertensi

Stroberi bisa untuk mencegah hipertensi yang cukup ampuh. Untuk Anda yang mempunyai hipertensi atau gejala tekanan darah tinggi, maka stroberi patut untuk dikonsumsi. Ini disebabkan karena kandungan kalium tinggi yang terdapat pada stroberi dapat berfungsi sebagai penetralisir kandungan natrium yang terdapat dalam tubuh.

  1. Diabetes

Stroberi bisa mencegah timbulnya penyakit diabetes. Stroberi mengandung antioksidan dan Kadar indeks glikemik yang rendah dan dapat berfungsi sebagai pengontrol kadar gula dalam darah agar tetap dalam kondisi stabil. Jadi, bagi Anda yang menderita penyakit diabetes sangat layak untuk mengkonsumsi buah ini.

Selain sebagai pencegah untuk berbagai penyakit degeneratif di atas, stroberi juga bisa berfungsi sebagai obat untuk penyakit ringan yang biasa kita temui di kehidupan sehari-hari. Sebagai contoh, stroberi bisa digunakan sebagai obat sembelit alami. Serat yang terkandung dalam stroberi sangat dibutuhkan oleh tubuh Anda. Fungsi dari serat inilah yang berguna untuk melancarkan buang air besar sekaligus untuk mencegah terjadinya sembelit.

Stroberi juga mampu meringankan berbagai jenis alergi yang dapat menyerang tubuh kita. Hal ini disebabkan karena adanya berbagai macam kandungan nutrisi dan antioksidan dalam stroberi yang mempunyai fungsi untuk meringankan berbagai jenis gejala alergi yang sering dialami seperti mata sering berair, panas, demam dan gatal-gatal yang seringkali menyerang di seluruh tubuh. Buah yang satu ini sangat efektif meringankan gejala-gejala tersebut.

Demikian tadi informasi mengenai manfaat dahsyat stroberi bagi tubuh kita. Tentu saja selain mengonsumsi buah lezat ini, kita juga perlu melengkapinya dengan asupan gizi seimbang seperti karbohidrat, protein, lemak, kalsium, vitamin dan berbagai mineral penting lainnya yang diperlukan oleh tubuh. Dengan pola makan yang benar dan sehat, semoga kita bisa menjaga kebugaran tubuh kita. Semoga bermanfaat.

Description: 7 manfaat dahsyat strawberi bagi kesehatan tubuh Anda antara lain sebagai pencegah stroke, serangan jantung, kanker, diabetes, hipertensi, sebagai obat diare dan alergi.