7 Minuman Sehat Untuk Kesehatan Tubuh Anda


7 Minuman Sehat Untuk Kesehatan Tubuh Anda. Minuman dan makanan merupakan asupan yang sangat penting bagi keberlangsungan hidup setiap manusia khususnya. Saat perut sudah merasa kenyang, biasanya kita tak pernah lupa untuk meminum air putih 1 gelas air. Khasiat meminum air putih ternyata bisa membantu kelancaran sistem pencernaan tubuh. Selain itu, air putih juga membantu menyehatkan tubuh di samping fungsinya untuk menghilangkan dahaga. Namun di samping air putih, ternyata ada banyak jenis minuman lainnya yang juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.

Ada berbagai macam minuman dengan manfaat menyehatkan tubuh serta menghindarkan tubuh dari berbagai macam penyakit yang bisa saja menyerang tubuh kapan pun. Jika Anda penasaran, berikut ini kami bagikan 7 minuman sehat untuk kesehatan tubuh Anda!

  1. Teh Hijau

1aTeh hijau adalah salah satu jenis minuman yang memiliki kandungan flavonoid tinggi, selain itu juga mengandung fluoride, antioksidan dan polifenol. Adapun fungsi dari antioksidan, polifenol dan flavonoid tersebut adalah untuk melindungi semua sel-sel yang terdapat pada tubuh, mulai dari zat karsinogen (yakni zat yang menyebabkan kanker) hingga menghambat pertumbuhan sel-sel tumor. Sementara fluoride yang terdapat pada teh hijau sendiri berkhasiat menguatkan gigi serta mencegah terjadinya kerusakan di gigi Anda.

  1. Sup

Minuman berkhasiat lainnya adalah sup, yang mampu menyehatkan tubuh karena memiliki kandungan mineral, vitamin komplit serta beberapa nutrisi yang berperan untuk membangkitkan energi pada tubuh Anda.

  1. Air Kelapa

7 minuman kesehatanSelain sup dan teh hijau, air kelapa pun termasuk ke dalam salah satu jenis minuman yang begitu menyehatkan untuk tubuh Anda. Hal ini disebabkan, air kelapa memiliki banyak kandungan klorida, fosfor, belerang, kalsium dan Natrium yang sangat penting untuk membantu kesehatan tubuh. Air kelapa bisa membantu melancarkan sistem pengeluaran urine dan juga mengatasi penyakit diare.

  1. Jus Tomat

Siapa yang tak kenal dengan tomat? Tomat merupakan sejenis buah yang mengandung banyak antioksidan seperti lycopene. Adapun antioksidan lycopen ini berperan untuk menurunkan terjadinya penyakit kanker perut, penyakit paru, kanker serviks, kanker mulut, usus besar, payudara, dan pankreas.

  1. Cokelat Panas

Cokelat panas termasuk sejenis minuman yang begitu menyehatkan. Karena cokelat mengandung polifenol tinggi yang dapat mencegah terjadinya serangan jantung, selain itu cokelat panas juga bisa membantu membuat tubuh menjadi lebih rileks dan tenang saat meminumnya.

  1. Susu Kedelai

Minuman menyehatkan lainnya adalah susu kedelai, yaitu minuman yang memiliki kandungan protein kedelai dan serat yang larut. Adapun kandungan zat-zat pada susu kedelai ini berfungsi untuk meminimalisir risiko penyakit degeneratif atau kardiovaskular dan menurunkan tingkat kolesterol jahat.

  1. Jus Lemon

7 minuman kesehatan

Jus yang satu ini memang terkenal begitu menyehatkan. Sebab, dalam 1 gelas jus lemon sendiri memiliki kandungan antioksidan dan berbagai vitamin untuk menyegarkan tubuh dari kelelahan dan rasa capek.

Itulah 7 minuman sehat untuk kesehatan tubuh Anda yang begitu berkhasiat. Semoga bermanfaat!

Deskripsi: 7 minuman sehat untuk kesehatan tubuh Anda. Selain air putih, ternyata ada beberapa minuman-minuman kesehatan yang berperan untuk mengatasi berbagai penyakit dalam tubuh.