7 Snack Manis ini bisa membantumu menurunkan berat badan


7 Snack Manis ini bisa membantumu menurunkan berat badan. Orang suka bilang “jangan kebanyakan makan snack manis, nanti gendut loh!!”. Tapi nyatanya 7 snack manis ini malah bisa membantumu menurunkan berat badan loh.. Apa saja sih? yuk kita lihat…

 cherry
1. Cherry Beku
“Ceri beku adalah cara cerdas untuk memuaskan keinginan manis,” kata Joy Bauer, R.D.N., ahli kesehatan dan gizi untuk NBC’s TODAY show, penulis buku terlaris From Junk Food to Joy Food, dan pendiri Nourish Snacks. “Mereka seperti versi sehat dari es Italia ceri. Anda bisa menikmati satu cangkir makanan dingin ini untuk sekitar 100 kalori, dan karena mereka membeku dan membutuhkan waktu untuk makan, Anda akan meregangkan waktu camilan Anda.”

dark chocolate

2. Dark Chocolate
Jika Anda memerlukan alasan untuk menikmati cokelat, Cokelat mengandung flavonoid tinggi, nutrisi tanaman yang dapat membantu menghentikan penyimpanan lemak, mengurangi nafsu makan, dan menurunkan gula darah untuk membantu mengatasi rasa lapar dan ngidam. Anda bisa juga menambahkan beberapa biji kakao ke yogurt, oatmeal, atau smoothies, atau mencelupkan mandarin atau irisan jeruk keprok di dark chocolate yang meleleh.

almond

3. Honey Roasted Almond
“Penelitian telah menunjukkan bahwa kacang almond dapat menjadi bagian yang sangat integral dari program penurunan berat badan,” kata Keri Gans, R.D.N., penulis The Small Change Diet. “Kombinasi lemak, protein, dan serat yang sehat cocok untuk mempertahankan rasa kenyang,” dan madu akan memuaskan gigi manis Anda. Cukup 1 porsi saja ya supaya tidak menambah berat badan anda 🙂

choco milk bar

4. Dark Chocolate dengan Almond 
Rendah gula tapi sarat dengan protein dan serat. Ini adalah alternatif sempurna untuk permen coklat yang bisa anda konsumsi tanpa takut menjadi gemuk

yogurt strawberry

5. Yogurt Strawberry
Ada beberapa hal di alam yang lebih nikmat dari pada stroberi yang sudah matang, tapi coba campurkan beberapa sendok yogurt untuk menambah kenikmatan camilan manis ini. “Kelimpahan flora pada usus yang sehat penting untuk pengendalian berat badan, dan yogurt mengandung bakteri yang bermanfaat,” kata Shemek. Selain itu stroberi juga mengandung antioksidan tinggi anthocyacin, yang membantu menghentikan penyimpanan lemak. Dia merekomendasikan mencelupkan setengah matang atau seluruh stroberi dalam yogurt dan membekukannya sebelum makan.

pear

6. Irisan Buah Pear dan Mentega Almond
“Ini adalah makanan yang manis, manis, dan lezat,” kata Shemek. “Pir tinggi seratnya, dan mentega almond padat dengan lemak sehat yang menghentikan rasa lapar dengan menyeimbangkan gula darah. Tambahkan taburan kayu manis untuk rasa lebih enak dan bermanfaat untuk penurunan berat badan.”

hot chocolate

7. Susu Coklat
Jangan tinggalkan minuman favorit masa kecil Anda. Segelas (delapan ons) susu coklat kaya nutrisi dapat memuaskan keinginan Anda akan sesuatu yang manis untuk memuaskan rasa haus Anda. Manfaat kalsium dan protein yang meningkatkan kesehatan jauh lebih besar daripada gula tambahan.

Nah itulah 7 Snack Manis ini bisa membantumu menurunkan berat badan, Selamat mencoba yaa..