7 Tips Agar Tidak Cepat Pikun Atau Pelupa


7 Tips Agar Tidak Cepat Pikun Atau Pelupa. Seiring dengan bertambahnya usia, selalu ada perubahan yang niscaya terjadi pada tubuh manusia. Selain dari bentuk fisik dan perilaku yang berubah, factor pemikiran dan hal lain yang berhubungan dengan aktivitas otak juga berkurang. Otak adalah aset yang sangat berharga bagi siapapun. Karena otak adalah pusat kendali yang menjadi hal utama dan berfungsi layaknya processor pada computer. Ketika otak mengalami gangguan, maka aktivitas yang Anda jalani sehari-hari tidak akan berjalan dengan normal seperti biasanya. Maka sangat penting bagi Anda untuk mengetahui informasi yang tertuang di dalam artikel ini.

tips agar tidak cepat pikunSalah satu masalah otak yang seringkali terjadi pada banyak orang adalah pikun. Pikun merupakan suatu keadaan di mana seseorang mudah sekali lupa terhadap suatu hal. Penyakit ini bisa terjadi pada siapa saja, khususnya bagi mereka yang sudah lanjut usia. Masih banyak orang yang meremehkan hal ini dan menganggap bahwa pikun adalah hal biasa yang tidak perlu perhatian khusus. Padahal ketika Anda mengalami hal tersebut, maka secara tidak langsung banyak hal dalam kehidupan Anda yang akan terganggu. Hal ini juga akan mengurangi produktivitas dalam bekerja.

Berikut ini adalah 7 tips yang bisa Anda terapkan untuk mengatasi masalah pikun.

  1. Melatih otak dengan melakukan suatu senam otak. Maksud dari senam otak adalah melatih otak dengan cara mengingat sesuatu.
  2. Memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh otak dengan cara mengkonsumsi makanan seperti pisang, brokoli, blueberry, bawang merah dan semacamnya.
  3. Mensuplai tubuh dengan air putih yang cukup sebanyak 8 gelas per hari yang berfungsi untuk meningkatkan fungsi kerja otak menjadi lebih optimal.
  4. Mengistirahatkan otak dengan cara tidur secara teratur dan dalam waktu yang cukup sehingga tubuh bisa meregenerasi sel-sel di dalam otak.
  5. Ketika pikiran sedang gundah dan kepala terasa berat, lakukan aktivitas yang Anda sukai agar otak menjadi lebih rileks.
  6. Mengerjakan soal teka teki silang bisa menjadi cara yang menarik untuk mengasah otak, sehingga daya nalar dan ketajaman pikiran akan terjaga.
  7. Yang terakhir namun tidak kalah penting adalah berdo’a kepada Tuhan, karena semua kekuatan berasal dariNya.

tips agar tidak cepat pikun

Memiliki otak yang terhindar dari masalah daya ingat tentu diinginkan oleh banyak orang, baik yang masih berusia muda ataupun sudah lanjut usia. Ikutilah tips yang sudah tertulis di dalam artikel ini untuk bisa mendapatkan daya ingat yang baik. Sehingga otak Anda tidak akan mengalami pikun yang sangat merugikan diri Anda sendiri.

Kerugian yang banyak terjadi, terutama dalam interaksi dengan orang lain dan hal yang membutuhkan ingatan yang kuat. Jagalah otak Anda dengan maksimal karena otak adalah bagian tubuh yang sangat rentan dan merupakan pusat dari seluruh aktivitas di dalam tubuh. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda untuk menambah pengetahuan dan informasi terkait dengan kesehatan otak.

Deskripsi: 7 tips agar tidak cepat pikun atau pelupa semoga berguna bagi Anda yang memiliki masalah dengan ingatan atau seringkali lupa terhadap hal kecil hingga yang penting sekalipun.