7 Tips Agar Tidak Cepat Pikun Atau Sering Lupa Yang Harus Anda Ketahui


7 Tips Agar Tidak Cepat Pikun Atau Sering Lupa Yang Harus Anda Ketahui. Tentunya semua orang sangat menginginkan untuk mempunyai daya ingat yang kuat. Tetapi di sisi lain, ada juga sebagian orang yang sering lupa untuk mengingat berbagai hal penting dalam hidupnya. Salah satu penyebabnya adalah faktor usia, sehingga menyebabkan anda lupa akan beberapa hal. Bahkan, sebagian orang menyebutnya dengan gejala kepikunan. Nah, apakah anda sendiri pernah mengalami yang namanya lupa ? Tentunya daya ingat otak pada setiap manusia pastinya semakin hari akan semakin menurun, hal ini dikarenakan faktor usia yang terus bertambah, dan anda bisa melihat faktanya jika orang yang telah berusia tua akan sering berbicara berbagai hal berkali-kali kata yang sama tanpa disadari terlebih dahulu.

pikun
Anda juga akan melihat orang yang telah tua akan selalu lupa ketika meletakkan barang atau benda yang sebelumnya ia letakkan. Tetapi, sebenarnya bukan hanya orang tua saja yang dapat terkena gejala pikun atau lupa, tetapi banyak juga orang-orang yang berusia relatif muda mengalami pikun atau lupa ini. Maka dari itu, pada pembahasan kali ini akan dipaparkan untuk anda mengenai 7 tips supaya tidak cepat pikun atau sering lupa. Berikut paparannya.
Melakukan senam otak
Tips pertama yang dapat anda lakukan adalah dengan melakukan senam otak. Anda dapat melakukan senam otak ini dengan melatih otak untuk mengingat sesuatu. Misalnya saja menyebutkan sepuluh teman sekolah yang begitu dekat dengan anda, atau dengan menyebutkan sepuluh judul lagu yang begitu anda sukai saat ini, maupun berbagai hal lainnya yang dapat anda tentukan sendiri. Pada intinya adalah selalu berusaha untuk mengingat sesuatu yang memang telah anda ketahui sebelumnya.

senam otak
Mengonsumsi makanan untuk otak
Tips kedua adalah dengan mengonsumsi berbagai jenis makanan yang memang bermanfaat sebagai nutrisi otak. Nah, makanan-makanan tersebut adalah buah pisang, bit, blueberry, brokoli, dan bawang merah. Makanan-makanan tersebut baik untuk anda konsumsi dikarenakan dapat menutrisikan otak supaya tidak sering lupa atau cepat pikun.

Minumlah cukup air putih
Tips selanjutnya yang bisa anda lakukan adalah dengan meminum air putih sebanyak 6 hingga 8 gelas dalam sehari. Hal ini dikarenakan air putih bisa membantu seluruh fungsi dari organ tubuh anda bekerja dengan lebih optimal. Ketika mengonsumsi cukup air putih ini dilakukan dengan teratur, maka fungsi otak anda juga akan berfungsi dengan baik.

minum air

Istirahatkan otak
Tips selanjutnya adalah mengistirahatkan otak anda. Hal ini bisa anda lakukan dengan cara tidur yang cukup. Tentunya tidur berfungsi untuk meregenerasi dan mengistirahatkan otak. Dengan begitu ketika anda bangun dari tidur, maka otak akan menjadi segar dan fresh kembali.

Relaksasikan otak
Tips kelima adalah dengan merelakskan otak ketika anda sudah terasa pusing dan berpikir dengan keras. Sebaiknya, lakukanlah berbagai aktivitas yang memang anda sukai di saat anda mengalami stres. Ini merupakan cara yang tepat dalam merelakskan otak anda menjadi lebih baik.

Asah otak anda
Tips keenam adalah melakukan permainan untuk mengasah otak. Anda dapat mengisi teka-teki silang dan bisa didapatkan dengan mudah pada kora, surat kabar, maupun di toko buku.

Berdoa supaya tidak pikun
Cara terakhir untuk anda lakukan adalah dengan berdoa kepada Tuhan. Tentunya doa anda akan dikabulkan asalkan anda berdoa dengan sungguh-sungguh.

Demikianlah paparan mengenai 7 Tips Agar Tidak Cepat Pikun Atau Sering Lupa Yang Harus Anda Ketahui