8 Cara Sederhana nan Ampuh untuk Meningkatkan Gaya Hidup yang Lebih Sehat


8 Cara Sederhana nan Ampuh untuk Meningkatkan Gaya Hidup yang Lebih Sehat. Keinginan untuk menjalani gaya hidup sehat dapat memiliki dampak yang menakjubkan pada semangat kewirausahaan ​​Anda. Ini bisa membuat Anda lebih produktif, efektif, dan di atas segalanya, responsif. Kesejahteraan seorang wirausaha di tingkat fisik, mental dan sosial dapat memiliki dampak besar pada aktivitas mereka, menjadi kekuatan pendorong utama di balik pengembangan bisnis yang berkelanjutan. Tapi, perubahan itu perlu dimulai dari diri sendiri. Jika Anda mencari cara untuk mempengaruhi bisnis Anda, cobalah pendekatan yang lebih sehat untuk hidup, bekerja, dan bermain – Anda pasti akan melihat hasilnya.

hidup sehat

Dibawah ini adalah saran dari beberapa pengusaha muda untuk memasukkan gaya hidup sehat dan bagaimana hal itu dapat memperbaiki bisnis Anda:
1. Lakukan Banyak Perjalanan (traveling)
Saya menghabiskan bertahun-tahun bereksperimen dengan meningkatkan jumlah perjalanan yang saya lakukan untuk melihat bagaimana hal itu akan berdampak pada bisnis saya. Saya menemukan bahwa tidak ada dampak negatif karena saya membuat tim saya jauh memiliki fleksibilitas ini juga. Saya juga menemukan bahwa saya lebih bersemangat dari semua rangsangan positif yang datang dengan perjalanan, yang pada gilirannya, membantu saya menjadi lebih kreatif di perusahaan saya.Darrah Brustein

2. Tetapkan Janji untuk Kesehatan Anda
Selama beberapa tahun terakhir, saya sudah menjalin janji dengan pelatih pribadi saya untuk melakukan senam dua kali tiga kali seminggu, dan ini adalah cara sempurna untuk bangun dan bergerak di tengah jam kerja yang panjang. Kami akan tetap menjalin janji dengan tim dan klien kami, namun jarang memberi prioritas kesehatan pada diri kami sendiri. Sekarang, ada di kalender saya untuk berolahraga, menyiapkan makanan sehat selama seminggu, dan rileks. – Kelly Azevedo

3. Melarikan diri ke luar untuk Refreshing
Saya baru saja mengambil lebih banyak hiking dan mendaki selama beberapa tahun terakhir ini. Ini memberi saya jalan keluar yang bagus dari kantor dan memungkinkan saya untuk bebas dari telepon selama satu atau dua hari. Tidak hanya saya menerima wawasan yang lebih baik dengan menghilangkan kekacauan komunikasi sehari-hari, tapi saya juga bisa menikmati pengalaman dan cerita yang luar biasa dengan pengusaha lain yang bergabung dengan saya dalam hiking. – Andy Karuza, FenSens

4. Latihlah Pikiran Anda dan Hidup di masa ‘Sekarang’
Saya benar-benar percaya bahwa pikiran Anda adalah benih untuk tindakan dan kebiasaan Anda. Jadi saya mencoba untuk mempertahankan pikiran yang tenang dengan ruangan untuk pikiran dan gagasan positif. Ini tidak selalu mudah, tapi lebih mudah berlatih. Jika saya tidak mempraktekkan cara membuat perhatian yang penuh, saya pasti tidak bisa memikirkan beberapa perusahaan yang telah saya ciptakan, atau mengembangkan hubungan yang unik dengan orang-orang yang telah membantu saya sepanjang perjalanan. – Syed Balkhi, OptinMonster

5. Jangan bekerja di akhir pekan
Saya telah berhenti bekerja di akhir pekan kecuali jika ini adalah perjalanan bisnis. Mengambil waktu ini untuk diriku sendiri adalah hal yang luar biasa dan meremajakan saya selama seminggu. Tidak ada yang tidak bisa menunggu sampai minggu depan dimulai lagi. Saya telah menghabiskan waktu senggang saya untuk hobi, waktu keluarga, dan saya sendiri. Ini telah mengangkat semangat dan produktivitas saya selama seminggu. – Cynthia Johnson, Ipseity Media

6. Pergi berenang
Berolahraga di pagi hari sebelum bekerja adalah hal yang bagus untuk memulai hari Anda dan mempersiapkan tubuh Anda untuk istirahat malam yang nyenyak. Berenang adalah dampak yang rendah, tapi ini adalah latihan aerobik yang fantastis. Sejak melakukan upaya berenang secara teratur, ini membantu saya mengurangi jumlah kafein yang dibutuhkan untuk bangun dan fokus. Ini juga membantu menguatkan otot punggung saya jadi saya tidak terlalu bungkuk di komputer saya. – Ruben Yonatan, GetVoIP

7. Pergilah Pijat
Sebagai pemilik sebuah perusahaan kesehatan, saya pikir sangat penting untuk benar-benar berkomitmen untuk menjalankan nilai-nilai saya dan merangkul perawatan diri. Saya mendorong klien saya untuk mengurus diri mereka sendiri melalui olahraga teratur, meditasi, dan pijat. Dengan menghabiskan waktu 90 menit seminggu untuk mendapatkan terapi pijat, tingkat stres dan kesehatan mental saya membaik, dan saya merasa lebih baik secara keseluruhan. – Rachel Beider, pengusaha spa dan pijat

8. Cobalah Pelatihan untuk Kesehatan Mental
Kesehatan mental kita sama pentingnya dengan kesehatan fisik kita, namun banyak dari kita tidak menyadari hal ini atau benar-benar menyangkalnya. Saya telah memasukkan terapi dan pembinaan ke dalam hidup saya secara teratur dan ini membuat perbedaan besar. Pengusaha menyadari sekarang lebih dari sebelumnya mengapa masalah kesehatan mental dan dengan mencari pembinaan untuk menangani apa yang terjadi dalam hidup kita, kita semua bisa lebih sukses! – Beth Doane.

Demikianlah 8 Cara Sederhana nan Ampuh untuk Meningkatkan Gaya Hidup yang Lebih Sehat dan dapat meningkatkan performa bisnis anda, semoga bermanfaat!!