8 Cara untuk mengatasi mulut kering secara alami


8 Cara untuk mengatasi mulut kering secara alami. Mulut Kering dan ditambah dengan bibir pecah-pecah pasti membuat dirimu tidak nyaman. Jelas hal ini akan mengganggu kegiatan dan konsentrasi kita. Mulut kering, juga dikenal sebagai xerostomia adalah suatu kondisi di mana mulut tidak menghasilkan cukup air liur. Dan ini bisa mengakibatkan mulut kering kronis. Bisa jadi karena perubahan komposisi saliva atau berkurangnya aliran saliva. Mulut kering bisa sangat menjengkelkan dan tidak nyaman karena rasa lengket dan kering di mulut. Kelenjar ludah sering gagal berfungsi dengan baik dalam situasi seperti penuaan, depresi, kecemasan yang berlebihan, stress, minum alkohol dan merokok serta dehidrasi parah. Ibu hamil juga bisa mengalami mulut kering karena perubahan hormonalnya. Selain itu mulut kering bisa karena efek samping dari pengobatan kanker/kemoterapi, penggunaan obat diabetes, terapi radiasi dan sebagainya.

Maka berikut ini adalah 8 Cara untuk mengatasi mulut kering secara alami ini bisa Anda coba di rumah.

bibir kering
1. Minum banyak air
Salah satu penyebab paling umum dari mulut kering adalah dehidrasi. Untuk mengatasi hal ini, jagalah tubuh Anda terhidrasi setiap saat. Tingkatkan asupan cairan Anda. Asupan air yang tepat akan membantu tubuh Anda menghasilkan lebih banyak air liur, sehingga mencegah gejala mulut kering. Minum lebih banyak air, jus buah, smoothies buah, air kelapa, teh herbal dan sup. Hindari alkohol, kopi, dan soda karena mereka meningkatkan risiko dehidrasi.

cabe rawit

2. Cabai Rawit
Cabai rawit merangsang produksi air liur sehingga menjadi salah satu solusi untuk mulut kering. Selain itu, cabe rawit dapat membantu Anda membedakan rasa asam, manis, pahit, dan asin. Ambil cabe rawit dan tekan dengan jari yang basah kemudian gosokkan di sekitar lidah Anda. Hal ini akan menimbulkan sensasi terbakar untuk beberapa saat sehingga dapat merangsang kelenjar ludah.

permen karet

3. Kunyah Permen Karet Bebas Gula
Anda dapat juga mencoba mengunyah permen karet bebas gula karena dapat merangsang aliran air liur. Selain itu manfaat mengunyah permen karet adalah untuk membersihkan gigi. Permen karet yang dikunyah terus menerus dapat menjadi pembersih di sela-sela gigi.

Lidah Buaya

4. Aloe Vera atau lidah buaya
Aloe vera atau lidah buaya telah menjadi resep obat rumahan kuno untuk sejumlah masalah kesehatan. Aloe Vera bermanfaat untuk kesehatan mulut karena melindungi jaringan sensitif di mulut dan mengobati mulut kering. Yang perlu Anda lakukan hanyalah minum seperempat cangkir jus lidah buaya setiap hari atau mengoleskan gel lidah buaya asli ke bibir menggunakan kapas dan diamkan selama beberapa menit dan kemudian bilas dengan air dingin. Anda bisa melakukan ini 2-3 x dalam sehari.

lemon

5. Buah Lemon
Buah Lemon bersifat asam dan dengan sifat-sifat ini lemon bisa digunakan untuk membersihkan mulut dan mengobati bau mulut. Buah lemon juga merangsang produksi air ludah sehingga mengobati mulut kering. Yang perlu Anda lakukan hanyalah menambahkan separo lemon ke segelas air dengan madu dan meminumnya setiap pagi. Anda juga dapat mencoba menggosokkan lemon segar dan garam di lidah Anda untuk mendapatkan efek yang sama.

perhatikan organ yg rusak karena merokok

6. Hentikan semua penggunaan Tembakau
Jika Anda merokok atau mengunyah tembakau, sebaiknya kebiasaan ini dihentikan. Karena penggunaan tembakau menyebabkan mulut semakin kering dan susah untuk menjadi lembab kembali

jahe

7. Jahe
Jahe adalah obat rumahan yang efektif untuk mulut kering. Jahe merangsang produksi air liur dan membuat mulut Anda segar lebih lama. Hanya mengunyah jahe segar cincang setiap hari atau minum secangkir teh jahe yang dicampur dengan madu untuk merangsang kelenjar ludahmu.

8. Jangan gunakan obat kumur beralkohol
Obat kumur bermanfaat untuk menjaga kebersihan gigi dan mengurangi bau mulut. Tetapi pilihlah obat kumur yang tidak beralkohol karena alkohol membuat bibir menjadi kering.

Itulah 8 Cara untuk mengatasi mulut kering secara alami yang bisa Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.