Hati-Hati, Kurang Vitamin D Beri Dampak Buruk Untuk Kesehatan


Hati-Hati, Kurang Vitamin D Beri Dampak Buruk Untuk Kesehatan. Di dalam tubuh manusia, manusia membutuhkan banyak sekali vitamin untuk membuat tubuhnya menjadi sehat dan kebal terhadap penyakit. Vitamin terdiri dari berbagai macam jenis, antara lain adalah vitamin A, vitamin D, vitamin C, vitamin K dan vitamin lainnya. Untuk memperoleh vitamin tersebut, Anda bisa mendapatkannya dari mengkonsumsi buah dan sayur, makan dan minum minuman bergizi dan lainnya. Namun salah satu vitamin yang bermanfaat dan dibutuhkan bagi tubuh yakni vitamin D. Vitamin D ini terbukti efektif untuk memperkuat tulang, dimana Anda dapat memperoleh vitamin D yang gratis yakni dari sinar matahari langsung. Dengan mendapatkan vitamin D ini, tentu tulang Anda akan menjadi lebih sehat dan Anda pun akan terhindar dari kekeroposan tulang yang sering terjadi di usia tua.

manfaat vitamin D

Vitamin D mempunyai banyak manfaat bagi tubuh manusia. Namun jika seseorang yang kekurangan vitamin D akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Hal ini karena vitamin D sendiri mempunyai fungsi yakni mengatur tingkat fosfat dan kalsium yang ada di daalm tubuh. Sehingga bisa meningkatkan kesehatan tulang, misalnya tulang Anda akan menjadi lebih sehat dan kuat. Namun bagi orang yang kekurangan vitamin D akan mengakibatkan dampak yang sangat tinggi dan tidak terduga. Seseorang yang kekurangan vitamin D dapat mengakibatkan resiko terkena penyakit tulang atau rakitis. Penyakit tulang rakitis banyak menyerang pada anak-anak, penyebabnya karena terjadinya pelunakan dan mineralisasi pada tulang dan mengakibatkan kelainan bentuk tulang.

Selain hal tersebut, penyakit lainnya yang timbul akibat kekurangan vitamin D bisa menyerang oleh orang dewasa. Apabila penyakit rakitis sebagai akibat dari kekurangan vitamin D pada anak-anak maka penyakit tulang pada orang dewasa di sebut dengan osteomalacia. Penyakit osteomalacia dapat terjadi karena melemahnya tulang yang terjadi pada orang dewasa. Jika Anda tidak ingin terkena penyakit tersebut, maka sebaiknya budayakan hidup sehat. Selain itu, sebelum jam 9 pagi, berjemurlah di bawah terik sinar matahari pagi. Namun apabila Anda sudah terkena penyakit rakitis dan osteomalacia maka, sebaiknya segera diperiksakan kepada dokter agar penanganannya lebih cepat dan penyakit tersebut dapat teratasi.

Perlu Anda ketahui, vitamin D tidak hanya bersumber dari sinar matahari pagi, namun dapat didapatkan melalui makanan. Beberapa makanan yang mengandung vitamin D ini antara lain  adalah minyak ikan, lemak ikan dan telur. Namun untuk menjaga kesehatan tubuh memang diperlukan asupan gizi yang seimbang dan salah satunya dengan mengkonsumsi suplemen vitamin D.

Sekilas penjelasan mengenai pentingnya vitamin D bagi tubuh dan bahaya vitamin D bagi tubuh. Semoga informasi ini dapat menambah wawasan Anda dalam dunia kesehatan dan Anda pun dapat melakukan kegiatan tersebut agar terhindar dari vitamin D.

Description: Hati-hati, kurang vitamin D beri dampak buruk untuk kesehatan seperti terkena penyakit rakitis bagi anak-anak dan terkena penyakit osteomalacia bagi orang dewasa.