Ibu Hamil Sehat Dengan Rumput Laut


ibu hamil sehat dengan rumput laut

Ibu Hamil Sehat Dengan Rumput Laut. Kehamilan merupakan salah satu fase yang paling ditunggu oleh setiap pasangan suami istri. Karena dengan fase ini Anda akan mendapatkan keturunan penerus nama keluarga yang berada dalam kandungan sang ibu selama 9 bulan. Oleh karena itu, sebaiknya sang ibu lebih menjaga kesehatan tubuh dengan mengkonsumsi berbagai makanan bergizi yang berguna untuk kebutuhan nutrisi ibu dan sang janin. Tentu saja kita ingin memberikan nutrisi yang terbaik untuk bayi kita bahkan sebelum ia dilahirkan di dunia ini. Tercukupinya kebutuhan nutrisi sang janin akan berpengaruh terhadap tumbuh kembang janin di dalam rahim.

Ada banyak jenis makanan seperti sayur dan buah yang bagus dikonsumsi oleh ibu hamil. Salah satunya adalah rumput laut. Untuk jenis rumput laut yang cocok dikonsumsi oleh ibu hamil adalah jenis alga hijau dan alga merah. Mengapa mengkonsumsi rumput laut sangat baik untuk ibu yang sedang hamil? Hal tersebut dikarenakan kandungan pada rumput laut yang terdiri dari 80 sampai dengan 90 persennya adalah air. Air sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk mencegah tubuh dari kekurangan cairan. Terlebih bagi ibu hamil yang harus memenuhi kebutuhan air lebih banyak dibandingkan biasanya.

Selain itu, di dalam rumput laut kandungan kalori serta lemaknya memiliki jumlah yang sangat kecil. Walaupun memiliki jumlah lemak yang sedikit, bukan berarti kandungan lemak di dalam rumput laut tidak ada. Lemak yang terdapat dalam rumput laut memiliki peran dan fungsi yang penting dalam kesehatan tubuh, khususnya ibu hamil. Hal tersebut dikarenakan lemak pada rumput laut mengandung omega 3 dan omega 6 yang berfungsi dalam pembentukan jaringan otak, saraf, retina pada mata serta pembentukan organ reproduksi.

ibu hamil sehat dengan rumput laut

Ibu hamil juga harus menghitung asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuhnya. Sangat dikhawatirkan bagi ibu hamil yang tidak menghitung jenis makanan yang telah masuk ke dalam tubuh, apalagi jika makanan tersebut mengandung kalori yang tinggi yang berdampak pada kesehatan ibu dan janin. Kandungan kalori pada rumput laut sangat kecil sehingga aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Terlebih bagi ibu hamil yang memiliki masalah dengan berat badan, akan sangat baik mengkonsumsi rumput laut untuk mendapatkan kebutuhan karbohidrat dengan kalori yang lebih rendah.

Manfaat lain yang diberikan sang rumput laut untuk ibu hamil adalah kebutuhan akan yodium. Kekurangan yodium bagi ibu hamil dapat berdampak serius pada janin yang tengah dikandung. Kekurangan yodium bisa mengakibatkan terjadinya janin yang cacat karena perkembangan yang kurang sempurna. Bisa juga menyebabkan terjadinya bayi yang bisu atau tuli atau juga bayi akan tumbuh menjadi kerdil. Yodium bermanfaat untuk tumbuh kembang janin selama di dalam kandungan sang ibu. Demikianlah, beberapa manfaat dari rumput laut untuk ibu hamil yang perlu diketahui.

Deskripsi: Rumput laut yang kita ketahui digunakan sebagai bahan pembuat agar-agar ternyata memiliki manfaat yang sangat besar untuk ibu hamil dan tumbuh kembang janin.