Inilah 5 makanan yang dapat membuatmu terlihat lebih tua


Inilah 5 makanan yang dapat membuatmu terlihat lebih tua. Gizi buruk, wajah kurus dan kehilangan berat badan adalah faktor yang membuat seseorang terlihat lebih tua dari pada usia biologisnya. Kekeringan bisa membuat kulit kehilangan elastisitas dan terlihat keriput, sehingga Anda terlihat lebih tua. Terkadang orang yang sangat gemuk juga terlihat lebih tua. Keriput dini atau kulit kendur juga bisa karena terpapar air panas. Apakah Anda ingin terlihat lebih muda dan memperlambat proses penuaan Anda? Jika demikian, Anda harus menghilangkan makanan ini dari makanan Anda.

makanan manis

Inilah 5 makanan yang dapat membuatmu terlihat lebih tua :
1. Gula.
Kelebihan gula bisa memulai proses yang disebut glycation yaitu suatu proses dimana glukose dalam versi fruktose atau galaktose membentuk ‘covalent bond’ (ikatan) dengan lemak atau protein tanpa melalui reaksi yang melibatkan enzyme. Glycation ini merupakan ‘efek pelengketan’ glukose pada protein atau lemak. Bila Anda makan lebih banyak gula daripada yang bisa diolah sel Anda, kelebihan molekul gula digabungkan dengan protein, menciptakan “produk akhir glikasi lanjutan”. Usia mungkin merusak kolagen kulit Anda (protein yang menjaga kulit tetap kencang dan awet muda). Tidak mengherankan, terlalu banyak hal manis juga buruk untuk senyummu. Jika Anda memperlakukan diri Anda dengan sesuatu yang manis, berkumurlah sesudahnya untuk menghilangkan penumpukan apa pun.

2. Alkohol
Bila hati Anda berfungsi dengan baik, racun yang berpotensi mempengaruhi kulit dikeluarkan secara alami melalui tubuh Anda. Tapi jika racun terbentuk di hati Anda, dan tidak dikeluarkan dengan benar, kulit Anda dapat mengembangkan berbagai masalah, seperti jerawat, kekeringan, dan keriput. Alkohol juga mempengaruhi kualitas tidur Anda karena dehidrasi dan tidur yang tidak memadai terkait dengan keriput, pigmentasi yang tidak merata, dan elastisitas kulit berkurang.

3. Daging Olahan.
Banyak daging olahan seperti sosis, bacon memiliki sulfat dan bahan pengawet lainnya, yang dapat memicu peradangan pada kulit, dan mempercepat penuaan. Mereka juga cenderung mengandung sejumlah besar garam. Makanan asin menyimpan air dan terlihat lebih mengembang. Lebih baik memasak sendiri dari bahan alami daripada menggunakan makanan kaleng.

4. Makanan Pedas.
Makanan pedas memperburuk rosacea (bercak merah pada kulit wajah) dan bisa lebih berbahaya selama menopause, bila pembuluh darah di kulit lebih reaktif. Anda tidak harus menghindari konsumsi rempah-rempah, tapi dianjurkan untuk tidak memakannya jika Anda tidak ingin menderita bengkak dan kemerahan. Catatan : Rosacea adalah kondisi kulit yang umum terjadi pada bagian tengah wajah. Kelainan ini ditandai dengan kemerahan dan adanya luka berisi seperti nanah.

5. Lemak trans.
Selain berbahaya bagi jantung, lemak trans juga menyebabkan kulit Anda menua. Lemak yang telah dihidrogenasi secara artifisial adalah beberapa zat peradangan paling banyak di luar sana. Lemak trans bahkan bisa membuat kita lebih rentan terhadap kerusakan UV pada kulit kita. Contoh makanan yang mengandung lemak trans antara lain popcorn dalam kemasan, margarine dan mentega, aneka gorengan yang digoreng dengan minyak yang sudah hitam dsb.

Inilah 5 makanan yang dapat membuatmu terlihat lebih tua ..

Nah, semua orang pasti donk ingin selalu terlihat awet muda, maka yuk mulai kurangi makanan-makanan yang sudah disebutkan di atas. Semoga bermanfaat ya..