Inilah 7 Alasan Mengapa Anda Harus makan Nanas


Inilah 7 Alasan Mengapa Anda Harus makan Nanas. Siapa yang suka makan nanas?? Nanas dianggap sebagai raja buah-buahan tropis. Buah ini enak dan sangat bermanfaat untuk kulit, tulang, dan sistem pencernaan. Inilah 7 alasan mengapa Anda harus makan buah ini setiap hari:

nanas

1. Nilai gizi yang mengagumkan
Nanas kaya akan vitamin C, B6, folat, mangan, thiamin, tembaga, potasium, niasin, asam pantotenat, magnesium, dan banyak nutrisi penting lainnya.

2. Tulang yang lebih kuat
Secangkir nanas segar dalam sehari akan menyediakan sekitar 76% jumlah mangan harian yang direkomendasikan, mineral sangat membantu ketika mencegah keropos tulang karena osteoporosis.

3. pencernaan yang lebih baik
Nanas mengandung bromelain, senyawa yang membantu sistem pencernaan memproses makanan dengan lebih mudah. Ini juga mengurangi peradangan di pankreas, dan memperbaiki metabolisme gula, sehingga membalikkan diabetes

4. Tekanan darah normal
Ketika sampai pada hipertensi, nanas bisa sangat membantu. Hal ini disebabkan fakta bahwa nanas mengandung kalium sitrat, yang menetralkan efek merusak kadar natrium tinggi, dan dengan demikian mengurangi tekanan darah.

5. Pencegahan kanker
Beberapa mungkin merasa aneh, tapi Anda bisa menyiapkan teh nanas. Teh ini sangat bermanfaat bagi orang yang didiagnosis menderita kanker dan membantu dalam memerangi penyakit mengerikan ini. Teh yang terbuat dari nanas mencegah proliferasi dan merangsang apoptosis, kematian sel kanker terprogram. Karena adanya bromelain, nanas berperan sebagai agen pencegahan kemoterapi pada penderita kanker usus agresif.

Nanas juga efisien ketika harus mengobati kanker prostat. Menurut beberapa ahli, nanas juga memiliki kegunaan terapeutik lainnya.

6. Menjaga Berat Badan dan tetap sehat
Apakah Anda salah satu dari orang-orang yang mempraktikkan makan emosional? Anda tahu itu buruk, kan? Alih-alih menghancurkan sekantung keripik, Anda disarankan mengonsumsi beberapa irisan nanas, karena buah ini berlimpah serat dan akan membuat Anda kenyang lebih lama. Nutrisi yang ada dalam nanas mempengaruhi pelepasan glukosa dalam darah, membuat Anda aman dari makan emosional.

7. Mengurangi peradangan
Nanas sangat efisien dalam hal mengurangi peradangan, apakah Anda mengkonsumsinya segar atau beku. Anda bisa makan nanas dan dengan demikian membantu menyembuhkan jaringan yang terluka dan mengurangi rasa sakit. Nanas juga luar biasa bagi orang-orang yang mengatasi penyakit radang usus.

Inilah 7 Alasan Mengapa Anda Harus makan Nanas, Semoga bermanfaat !!