Inilah 7 Manfaat Luar Biasa dari Vitamin E untuk Kesehatan Anda


Inilah 7 Manfaat Luar Biasa dari Vitamin E untuk Kesehatan Anda. Vitamin memiliki sejumlah manfaat luar biasa yang membuat tubuh Anda tetap kuat dan aktif. Anda mungkin pernah mendengar tentang manfaat vitamin E untuk kulit, tetapi apakah Anda tahu bahwa vitamin ini pun bermanfaat juga bagi kesehatan jantung? Vitamin E merupakan salah satu vitamin penting yang membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan mata Anda, menjaga Anda jauh dari degenerasi makula dan gejala yang terkait dengan perkembangan katarak. Vitamin E dikatakan dapat memerangi faktor-faktor yang berkontribusi terhadap penyakit neurologis juga. Inilah sebabnya mengapa banyak dokter dan ahli kecantikan menekankan bahwa Anda harus mengonsumsi vitamin E dalam jumlah yang mencukupi.

Apakah itu Vitamin E?
Nama generik untuk vitamin E adalah tokoferol. Ia dikenal sebagai antioksidan yang larut dalam lemak yang memiliki potensi untuk menjaga radikal bebas karena senyawa ini merusak struktur sel yang menghasilkan berbagai masalah kesehatan yang menakutkan. Meskipun banyak suplemen yang mengandung vitamin E, mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran segar dianjurkan untuk mendapatkan banyak vitamin E karena pilihan alami ini bebas dari pengaruh buruk.

vitamin E

Inilah 7 Manfaat Luar Biasa dari Vitamin E untuk Kesehatan Anda, mari kita simak bersama-sama :
1. Mengurangi keriput pada kulit Anda
Kerutan dan garis-garis halus pada kulit Anda merupakan sebuah mimpi buruk. Banyak wanita menghabiskan uang ekstra untuk produk anti-aging, tetapi karena perawatan tersebut penuh dengan bahan kimia yang keras, produk ini tidak selalu memberikan hasil yang memuaskan dan tidak boleh dipercaya secara membabi buta. Kulit Anda membutuhkan banyak kelembaban untuk tetap awet muda dan bebas kerutan. Inilah sebabnya mengapa ahli kecantikan menyarankan untuk menggabungkan makanan yang diperkaya dengan vitamin E yang dikemas dengan antioksidan yang berkontribusi terhadap pertumbuhan kolagen. Kolagen dikenal untuk menambah elastisitas kulit Anda sehingga halus dan muda.

2. Mencegah Katarak
Kesehatan mata sering diabaikan oleh banyak orang. Anda menatap layar komputer sepanjang hari, Anda menggunakan handphone Anda sebelum tidur, Anda tidur larut malam, semua ini adalah elemen yang berkontribusi terhadap penurunan kesehatan mata, yang pada gilirannya menyebabkan penyakit dan ketidaknyamanan jangka panjang. Mengkonsumsi vitamin E dapat mengurangi keluhan pada mata karena memiliki potensi untuk menjaga mata Anda aman dari gejala yang terkait dengan katarak. Beberapa penelitian dalam hal ini telah membuktikan bahwa vitamin E yang dikombinasikan dengan lutein dan zeaxanthin, dapat menunda pembentukan katarak dan degenerasi makula dini.

3. Menjaga Kesehatan Kardiovaskular
Penyakit jantung merupakan momok bagi banyak orang. Sedikit kelalaian dalam kasus ini dapat membawa Anda ke masalah kardiovaskular yang parah. Di sini, vitamin E berguna untuk menjaga arteri Anda tetap sehat, tetapi juga mengurangi kemungkinan memiliki masalah jantung di masa depan. Vitamin E dapat memperluas pembuluh darah, yang sangat penting untuk aliran darah yang tepat dalam tubuh Anda.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Merawat sistem kekebalan Anda sangat penting karena hal ini dapat melawan bakteri infeksi yang membuat Anda aman dari diare, demam, batuk dan flu. Mengonsumsi vitamin E yang cukup dapat membuat sistem kekebalan tubuh Anda menjadi lebih kuat. Hal ini terjadi karena vitamin E membantu pertumbuhan sel yang dibutuhkan tubuh Anda untuk membunuh kuman dan bahkan sel kanker. Vitamin E meningkatkan pertumbuhan sel-B yang membentuk antibodi yang dikenal untuk membunuh bakteri.

5. Menyembuhkan Bekas Luka
Sel-sel kulit dan jaringan yang rusak menghasilkan bekas luka yang terlihat tidak menarik. Bekas luka ini, terkadang butuh waktu sangat lama untuk sembuh. Sifat penyembuhan yang ditemukan dalam vitamin E dapat melakukan pekerjaan untuk Anda karena itu adalah pilihan yang aman untuk memperbaiki sel-sel yang rusak berkat sifat kuratifnya. Selain itu, aman untuk diterapkan pada luka bakar dan memar. Kulit Anda akan menyerap nutrisi dan semua bekas luka itu akan mulai memudar secara bertahap

uban

6. Menunda tumbuhnya Uban pada Rambut Anda
Karena vitamin E dapat melawan radikal bebas yang berbahaya, sifat antioksidannya dapat mencegah penuaan dini dan mengurangi uban. Mungkin ada banyak alasan di balik uban dan rambut yang rusak seperti pola makan yang buruk, merokok, kekurangan zat besi, dll. Tetapi mengonsumsi vitamin E yang cukup dapat mengatasi masalah kesehatan yang menakutkan ini. Vitamin E dapat melawan faktor-faktor yang menyebabkan rambut abu-abu memastikan pertumbuhan rambut gelap dan sehat lagi.

7. Kesehatan Tangan dan Kuku
Seperti rambut dan kulit, tangan dan kuku Anda juga membutuhkan makanan. Karena vitamin E dikenal dapat melembabkan kulit Anda, vitamin E juga dapat menjaga tangan Anda tetap halus dan tanpa cela. Vitamin E adalah cara yang aman untuk mengembalikan kehilangan air trans-epidermal ke kulit Anda. Anda dapat menerapkan vitamin E dikombinasikan dengan lotion biasa ke tangan yang kering untuk hasil yang luar biasa. Juga, untuk kuku yang lebih kuat dan sehat, ahli kecantikan merekomendasikan merendam kuku ke dalam minyak esensial vitamin E secara teratur.

Nah sekarang Anda sudah mengetahui 7 Manfaat Luar Biasa dari Vitamin E untuk Kesehatan Anda, berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat menunjang kebutuhan vitamin E Anda :

vit E
1. Bayam
2. Alpukat
3. Cabai
4. Kacang Tanah
5. Paprika
6. Udang
7. Tomat

 

Nah Anda bisa segera mengonsumsi beberapa makanan diatas ini untuk kecukupan vitamin E dalam tubuh Anda. Semoga bermanfaat ya..