Inilah 8 Perubahan pada Tubuh Anda saat berusia 50 tahun


Inilah 8 Perubahan pada Tubuh Anda saat berusia 50 tahun. Lima puluh plus? Berikut ini adalah kemungkinan perubahan yang mungkin mulai terjadi di tubuh Anda, check it out 🙂

50 tahun

Seiring bertambahnya usia, kita pasti mendapatkan kebijaksanaan dan pengalaman. Namun sayang akhirnya tubuh kita mulai menunjukkan tanda penuaan seperti fungsi otot, kemampuan penyembuhan dan aliran darah mulai melambat. Lalu ada juga “keausan” yang tak terelakkan yang membawa masalah pada semua orang pada usia tertentu. Bagaimana kita hidup ketika kita masih muda (dan bagaimana kita memilih untuk hidup sekarang) dan juga warisan genetik kita memiliki pengaruh besar pada seberapa sehat kita ketika melewati batas usia lima puluhan. Penelitian medis membuat langkah besar dalam pengobatan terkait usia ini. Dan tindakan perawatan diri serta pencegahan yang baik berjalan baik untuk mengurangi efek penuaan.

Inilah 8 Perubahan pada Tubuh Anda saat berusia 50 tahun :
1. Perubahan pada kulit dan rambut Anda.
Kulit Anda akan mulai menjadi lebih tipis dan kehilangan lemak dan juga menghasilkan sedikit minyak, yang akan menyebabkannya menjadi lebih kering dan kurang elastis. Hanya sedikit orang yang lolos dari keriput pada usia paruh baya dan tua, tapi perawatan kulit yang bagus, dan menghindari sinar matahari, pasti bisa mengurangi hal ini.

Sel pigmen rambut akan menjadi lebih sedikit dan rambut Anda akan mulai menjadi abu-abu. Rambut akan menjadi lebih tipis di kulit kepala (apalagi pada pria).

2. Perubahan penglihatan dan pendengaran.
Berkurangnya penglihatan dan pendengaran sering juga menyertai proses penuaan ini. Banyak orang paruh baya membutuhkan kacamata baca, karena semakin sulit mata berfokus pada objek yang dekat. Orang sering melihat orang tua memegang sebuah teks atau objek dan membaca dari jarak jauh untuk melihatnya lebih baik. Beberapa orang lanjut usia mendapatkan katarak atau bisa mengalami peningkatan tekanan pada cairan di dalam mata (glaukoma). Penglihatan malam dan ketajaman visual juga cenderung menurun.

Masalah pendengaran sering terjadi pada orang tua. Sering terjadi secara bertahap, jadi tidak selalu diperhatikan. Dengan bertambahnya usia, suara berfrekuensi tinggi menjadi lebih sulit didengar dan juga menjadi sulit untuk mengikuti percakapan saat ada banyak kebisingan di latar belakang.

3. Perubahan pola tidur.
Sedikit kabar baik: orang tua membutuhkan lebih sedikit tidur daripada yang dilakukan orang muda. Seiring bertambahnya usia, Anda juga cenderung terbangun lebih sering dan Anda tidak akan tidur sedalam dulu saat Anda muda.

4. Perubahan berat badan Anda.
Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda akan membutuhkan lebih sedikit energi. Jika Anda terus memakan jumlah yang sama dengan yang Anda lakukan saat masih muda, Anda akan bertambah gemuk. Olahraga teratur dapat membantu mencegah kenaikan berat badan. Massa otot berkurang seiring bertambahnya usia dan ini memperlambat metabolisme Anda juga, yang pada gilirannya dapat membuat Anda menjadi lebih gemuk dari sebelumnya.

5. Perubahan fungsi jantung.
Detak jantung Anda melambat seiring bertambahnya usia, dan arteri Anda bisa menjadi kaku. Kedua hal ini dapat menekan jantung Anda, dan otot jantung Anda mungkin membesar. Banyak orang tua mempunyai penyakit jantung karena faktor-faktor ini.

6. Perubahan tulang dan persendian Anda.
Seperti semua hal mekanis, penggunaan jangka panjang menyebabkan keausan. Orang tua bisa mengalami osteoporosis, yang menyebabkan kepadatan tulang menjadi berkurang. Hal ini bisa menyebabkan patah tulang. Banyak orang tua juga kelihatan lebih pendek. Osteoarthritis juga umum terjadi pada orang berusia di atas 65 tahun. Kelebihan berat badan meningkatkan risiko ini.

7. Perubahan kontrol kandung kemih.
Saat fungsi otot menurun, begitu pula kontrol kandung kemih. Inkontinensia urin (dari sedikit “kebocoran” hingga masalah kontrol kandung kemih yang serius) mempengaruhi banyak orang lanjut usia, terutama wanita. Hal ini bisa menghambat saat melakukan kontak sosial. Ada perawatan dan latihan untuk memperbaiki ini, jadi tidak perlu kuatir akan hal ini.

8. Perubahan fungsi otak.
Otak memiliki kemampuan luar biasa untuk beradaptasi dengan perubahan keadaan (seperti penurunan aliran darah ke otak) dan banyak orang tetap mempunyai otak yang cukup tajam sampai akhir hayat mereka. Tapi banyak lainnya juga mengalami kehilangan ingatan saat mereka bertambah tua. Kadang-kadang hal ini merupakan tanda awal penyakit Alzheimer. Berolahraga secara teratur dan mengambil bagian dalam aktivitas yang menantang otak Anda dapat meningkatkan fungsi kognitif Anda.

Sources: NIH MedlinePlus; WebMD.com; Mayoclinic.com

Inilah 8 Perubahan pada Tubuh Anda saat berusia 50 tahun, tidak perlu terlalu pusing memikirkannya, tetaplah bahagia 🙂