Inilah Lima Langkah Sederhana Mengelola Diabetes


Inilah Lima Langkah Sederhana Mengelola Diabetes. Diabetes adalah penyakit kronis (menahun) yang terjadi ketika pankreas (kelenjar ludah perut) tidak memproduksi cukup insulin, atau ketika tubuh tidak secara efektif  menggunakan insulin. Diabetes biasa ditandai dengan kadar gula darah di atas normal. Sedangkan diabetes tipe 2 adalah diabetes yang disebabkan tubuh tidak efektif menggunakan insulin atau kekurangan insulin yang relatif dibandingkan kadar gula darah. Diabetes, lebih khusus lagi untuk diabetes tipe 2, mempengaruhi banyak orang di dunia ini dengan angka yang terus meningkat. Meski menjadi bagian dari epidemi global, seiring dengan meningkatnya penyakit jantung dan obesitas, Anda harus tahu bahwa penyakit ini adalah sesuatu yang Anda dan pasien, dapat tangani secara efektif.

diabetes

Keputusan yang Anda buat setiap hari dapat memiliki implikasi besar untuk kondisi Anda. Makanan yang Anda minum, obat yang Anda minum, latihan yang Anda lakukan (atau tidak dilakukan), semuanya berpengaruh pada kondisi ini. Sebagian besar cara yang dapat Anda kelola, atau bahkan membantu mengobati, diabetes tipe-2 Anda bukanlah perjalanan satu arah, hal itu dapat dibalik oleh tindakan Anda.

Pemberdayaan pasien adalah tujuan utama Kerangka Kerja Nasional untuk Diabetes, sehingga Anda dapat mengandalkan dukungan dokter Anda. Pada kenyataannya, tim layanan kesehatan Anda dapat memberi Anda semua informasi fantastis yang dapat mereka nikmati seputar kondisinya, namun pada akhirnya hal itu penting bagi Anda.

Ini memberi Anda kekuatan untuk mengalahkan kondisi yang melemahkan ini, tapi mungkin tidak mudah. Jadi Inilah Lima Langkah Sederhana Mengelola Diabetes yang bisa membantu Anda :

1. Memahami – pastikan Anda benar-benar memahami implikasi diabetes yang lebih luas secara keseluruhan, dan juga kasus spesifik Anda. Pelajari tentang semua metode pengobatan yang berbeda, termasuk obat-obatan, suplemen, dan tindakan praktis seperti diet dan olahraga, untuk memastikan Anda mendapat informasi lengkap saat membuat keputusan.

2. Gunakan dokter Anda – dokter Anda akan menjadi ahli dalam mengelola diabetes sehingga manfaatkan sebaik-baiknya! Mintalah mereka untuk mengusulkan sebuah rencana pengobatan, tapi (menggunakan pengetahuan Anda dari langkah 1) jangan merasa tertekan untuk menerimanya, jangan ragu untuk menanyakan aspek apa pun yang tidak Anda duga.

3. Jadilah atasan Anda sendiri – semua keputusan dimulai dan berhenti bersamamu, pasien. Sementara dokter Anda akan mengetahui seluk beluk diabetes sebagai penyakit, Anda adalah ahli dari pengalaman Anda sendiri dan akan memahami nuansa kondisi pribadi Anda. Diskusikan dan negosiasi tujuan pengobatan yang Anda inginkan dan cara untuk mencapainya yang Anda sukai.

4. Lacak kemajuan – buatlah catatan sebanyak mungkin untuk menunjukkan di mana Anda membuat (atau tidak membuat) perbaikan. Pantau pembacaan gula darah Anda saat melakukan rencana diet baru, cara latihan baru atau obat baru / obat-obatan alami, dan lihat apa yang membuat perbedaan.

5. Bersikap fleksibel – diabetes tipe 2 adalah penyakit yang tidak pasti yang bisa berubah tergantung faktor eksternal, jadi beradaptasi dengannya. Jika ada sesuatu yang tidak sesuai dengan cara hidup Anda, atau Anda tidak merasa benar-benar senang dengannya, jangan takut untuk menghentikannya atau diskusikan dengan dokter Anda. Jangan biarkan diabetes Anda menjadi lebih baik dari Anda, bersikaplah fleksibel dan Anda bisa menaklukkannya.

Anda seharusnya tidak pernah merasa sendirian dalam mengelola diabetes Anda. Entah itu teman dan keluarga Anda, atau badan amal diabetes dan komunitas seperti clubdiabetes, selalu ada untuk membantu Anda dalam perjalanan Anda. Sikap positif dan motivasi untuk tidak membiarkan diabetes mengambil alih hidup Anda bisa pergi jauh.

solusi diabetes