Inilah Manfaat Air Lemon Untuk Menurunkan Berat Badan


Inilah manfaat air lemon untuk menurunkan berat badan. Berat badan yang berlebih seakan menjadi momok yang begitu menakutkan bagi banyak orang, terutama kalangan wanita. Sebetulnya bukan hanya bermanfaat bagi program diet atau menurunkan berat badan saja, melainkan air lemon juga bermanfaat bagi kesehatan pada umumnya.

air lemon
Mengkonsumsi air lemon ternyata bermanfaat bagi kesehatan tubuh agar kondisi tubuh tetap bugar, memperkuat sistem imunitas, serta bisa digunakan untuk pengobatan alami. Berbagai macam manfaat air lemon yakni sebagai berikut:
Meningkatkan sistem imunitas tubuh. Kandungan vitamin C yang cukup banyak pada buah lemon ternyata bermanfaat untuk menjaga sistem imunitas tubuh agar tetap kuat melawan berbagai mikroorganisme penyebab terjadinya penyakit. Manfaat buah lemon untuk menjaga sistem imunitas tubuh yakni terdapat banyak nutrisi anti kanker, kandungan vitamin C dan bioflavonoid yang cukup tinggi, serta kandungan saponin yang memiliki sifat anti-mikroba.
Menjaga kesehatan sistem pencernaan. Dengan mengkonsumsi air perasan jeruk lemon atau jus lemon ternyata dapat membantu proses pembuangan sisa pencernaan. Kandungan yang terdapat dalam air lemon ternyata mampu meningkatkan pergerakan peristaltic dalam usus sehingga proses pergerakan feses di dalamnya menjadi semakin cepat sehingga BAB anda akan teratur.

Selain bermanfaat bagi kesehatan secara umum, ternyata air lemon juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Lemon memang buah yang paling sering digunakan untuk program diet. Manfaat air lemon memang sudah terbukti ampuh untuk menurunkan berat badan. Tentunya mengkonsumsi air lemon ini diimbangi dengan aktifitas fisik yang teratur.

Kandungan asam sitrat yang cukup tinggi dalam buah lemon ternyata dapat menurunkan berat badan anda secara signifikan. Dengan mengkonsumsi air lemon yang dicampur dalam segelas air hangat pada pagi hari dapat dipercaya untuk menurunkan berat badan anda.

Selain itu, salah satu penyebab terjadinya kenaikan berat badan adalah perut buncit. Bagi anda yang memiliki masalah dengan perut buncit, anda bisa menggunakan air lemon untuk mengatasi perut buncit anda. Caranya yakni cukup mudah, hanya dengan mencampurkan air perasan jeruk lemon yang dicampur dengan segelas air hangat dan bisa anda konsumsi minimal 3 kali dalam seminggu. Dengan konsumsi yang teratur maka perut buncit anda akan berangsur-angsur menghilang sehingga berat badan anda akan kembali normal.

Inilah manfaat air lemon untuk menurunkan berat badan yang selanjutnya yakni menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kadar kolesterol LDL dan VLDL yang terlalu banyak dalam darah akan berdampak negative bagi kesehatan, terutama kesehatan pembuluh darah. Apabila jenis lemak tersebut memiliki kadar yang cukup tinggi, maka bisa mengakibatkan terdapatnya gumpalan yang nantinya akan menyumbat oembuluh darah. Selain itu, kandungan lemak jahat dalam darah akan berpotensi untuk semakin meningkatkan kadar penimbunan lemak dalam tubuh sehingga dapat meningkatkan berat badan.

Cara mengkonsumsi air lemon tentunya harus diimbangi dengan olahraga yang teratur sehingga apa yang dimasukkan ke dalam tubuh sama dengan apa yang dikeluarkan. Selain itu, asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh harus tetap dijaga seperti mengurangi makanan yang digoreng, bersantan, serta makanan yang mengandung lemak jahat tinggi serta kurangi makanan yang terlalu manis. Mengkonsumsi air lemon ini harus dalam kondisi sudah makan terlebih dahulu agar tidak menimbulkan asam lambung yang meningkat. Inilah manfaat air lemon untuk menurunkan berat badan, semoga bermanfaat dan salam sehat.