Makan Sehat Sejak Muda agar terhindar dari sakit Jantung


Makan Sehat Sejak Muda agar terhindar dari sakit Jantung. Studi terbaru Minneapolis Heart Institute, Minnesota, pada akhir Oktober 2015 menyatakan, orang-orang yang terbiasa mengonsumsi buah dan sayur sejak usia remaja dewasa muda memiliki resiko penyakit jantung yang lebih rendah pada saat tua.

makan sehat sejak muda agar terhindar dari sakit jantung

Investasi pada masa muda ini mampu mengurangi penimbunan plak dan pengapuran pada arteri. Penelitian tersebut dilakukan pada 2506 responden lintas gender dan ras dengan usia 18-30 tahun pada tahun 1985. Hasilnya, mereka yang terbiasa mengonsumsi buah dan sayur secara rutin mengalami penurunan resiko hingga 26 persen pada 20 tahun kedepan.

Departemen Pelayanan dan Kesehatan Masyarakat Amerika Serikat merekomendasikan konsumsi empat porsi sayur (setara 150gram) dan tiga porsi buah(setara 105gram) per hari. Meski demikian, hal itu juga harus diimbangi dengan konsumsi makanan yang bergizi dan seimbang serta olah raga yang cukup, yang artinya memperbaiki gaya hidup sejak muda. Konsumsi buah dan sayur merupakan usaha prevensi. Jadi dia tidak bakal terpengaruh banyak pada orang-orang dengan penyumbatan arteri. Dengan demikian, alangkah lebih baik jika kita membiasakan untuk mengonsumsi buah dan sayur sejak masa muda.

Testimoni bebas serangan jantung berkat Proargi-9 Plus :

 

Demikian artikel mengenai Makan Sehat Sejak Muda agar terhindar dari sakit Jantung. Semoga bermanfaat untuk anda..
Like dan Share jika anda suka ya..terima kasih 🙂