Manfaat Jagung Manis Untuk Ibu Hamil dan Janin


Manfaat Jagung Manis Untuk Ibu Hamil dan Janin. Menjadi seorang ibu hamil atau mengurus ibu hamil, keduanya merupakan pekerjaan berat dan butuh kehati-hatian ekstra. Seorang wanita yang tengah memasuki usia kehamilan biasanya akan mengalami hormone yang naik turun, mudah lelah, juga mudah emosi. Jangankan orang lain di sekitarnya, gejala-gejala seperti ini juga sering membuat wanita hamil bingung sendiri dengan dirinya. Tiba-tiba saja kita tidak tahu makanan apa yang sebaiknya kita makan, dan tiba-tiba pula menu tertentu yang dulu kala menjadi favorit justru tak enak dilihat.

Kondisi seperti ini bila tidak segera ditangani tentu bisa berbahaya untuk kesehatan ibu dan pertumbuhan janin. Meski sudah tampak sebagai kebiasaan, makan tetap merupakan kegiatan penting. Seringkali ibu hamil yang kurang tanggap, asal mengkonsumsi makanan apapun yang tengah diinginkan, atau ngidam. Memenuhi tuntutan ngidam memang tidak berbahaya bahkan dianjurkan oleh tradisi, namun masalah bisa timbul ketika ibu hamil terlalu banyak ngidam makanan-makanan kurang sehat semacam junk food. Untuk itu, meskipun siklus makan tidak menentu, asupan gizi harus tetap dijaga dengan diimbangi makanan-makanan yang cocok untuk ibu hamil. Salah satunya adalah makanan yang mengandung banyak kadar vitamin dan zat besi, seperti jagung manis.

manfaat jagung manis untuk ibu hamil

Ya, benar sekali, jika jagung manis biasanya hanya menjadi makanan alternatif di saat kita dalam keadaan normal, maka untuk ibu hamil jagung manis justru menjadi menu pokok yang dianjurkan. Nah, sebenarnya apa saja sih manfaat dari jagung manis bagi ibu hamil? Mari kita intip bersama beberapa manfaat utama jagung manis untuk kesehatan ibu dan pertumbuhan janin:

  1. Baik untuk mata

Jagung mengandung zat yang bernama caratenoid. Fungsi dari caratenoid ini adalah menurunkan risiko kerusakan mata di usia senja. Jelas bahwa jagung akan berdampak baik untuk sang ibu, selain itu caratenoid dalam jagung juga akan mendukung kesehatan mata janin.

  1. Menjaga Plasenta

Dengan jagung, menjaga plasenta yang asalnya susah-susah gampang bisa diatasi. Untuk menstabilkan plasenta, konsumsilah jagung secara rutin tiap hari. Jagung juga memiliki kandungan kalium yang cukup banyak, yang bisa menjaga cairan dalam tubuh.

  1. Kaya Nutrisi

Jagung merupakan makanan yang kaya Vitamin B kompleks dan mineral seperti magnesium, mangan, zat besi, tembaga dan juga selenium. Untuk menjaga kesehatan syaraf, konsumsi jagung manis bisa menjadi alternatif. Nah, bagi ibu hamil sendiri jagung bisa menjadi konsumsi praktis yang menjaga kesehatan secara keseluruhan. Dengan konsumsi jagung secara rutin, badan ibu hamil tidak akan mudah lelah, letih atau pegal-pegal.

Nah, itu tadi manfaat jagung manis yang bisa membantu ibu hamil mengatur asupan gizinya setiap hari. Namun perlu diingat, bagi penderita diabetes melitus mengkonsumsi makanan manis, termasuk jagung manis kurang dianjurkan. Jika Anda bukan penderita DM, konsumsilah jagung meskipun Anda tidak sedang hamil. Karena jagung merupakan makanan kaya serat yang memiliki kekayaan kandungan antioksidan, juga anti kanker.

Description: Manfaat jagung manis untuk ibu hamil bisa membantu mengatur asupan gizinya setiap hari. Namun perlu diingat, penderita diabetes tidak dianjurkan mengkonsumsi makanan manis.