Penyakit Stroke yang Terjadi Pada Usia Lanjut


Penyakit Stroke yang Terjadi Pada Usia Lanjut. Penyakit stroke merupakan penyakit yang pada umumnya terjadi pada usia lanjut. Akan tetapi, pada fenomena zaman sekarang stroke juga sering terjadi pada usia dibawah 40 tahun dan secara tiba-tiba. Meskipun bisa menyerang siapa saja, tapi bukan berarti penyakit ini tidak dapat dicegah. Pencegahan bahaya stroke tentunya dapat dilakukan dengan sedini mungkin kita mengetahui apa yang dinamakan penyakit stroke itu sendiri, cara pencegahan dan pengobatan (terapi) yang perlu dilakukan.

waspada stroke

Lalu, apa stroke itu? Stroke adalah suatu kondisi ketika suplai darah dari otak tiba-tiba terganggu, yaitu jaringan otak terdapat sumbatan aliran darah yang mengakibatkan terganggunya metabolisme ke sel syaraf. Sumbatan ini bisa disebabkan oleh penumpukan kolesterol atau senyawa lain yang masuk pada sistem pembuluh darah diotak.

Gejala-gejala yang biasa timbul pada stroke adalah sering terjadi hipertensi atau kolestrol tinggi. Dimana pada keadaan ini tekanan darah dan kolestrol manusia kurang terkontrol terus-menerus sehingga aliran peredaran darah pada syaraf otak tidak lancar.

Lalu, apa bisa stroke kita cegah? Tentu kita dapat mencegahnya dengan berbagai cara yaitu:

  1. Mengatur pola makan

Pencegahan pertama dan yang paling penting adalah dari pola makan kita sehari- sehari. Makanlah makan-makanan yang mengandung kolestrol rendah seperti memperbanyak konsumsi sayur dan buah. Hindari makan makanan yang dengan kolestrol tinggi seperti santan dan macam-macam seafood.

  1. Olahraga teratur

Tidak hanya dari pola makan, kita juga bisa mengimbangi gaya hidup sehat dengan olah raga teratur. Tidak perlu berat, cukup luangkan lima menit sehari sebelum Anda memulai aktifitas seperti berlari-lari kecil dan mengatur pernafasan. Olahraga teratur bisa membiasakan tubuh Anda untuk melakukan relaksasi, selain itu tanpa Anda sadari kolesterol dalam tubuh Anda akan terbakar bersama keringat.

  1. Memperbanyak konsumsi air putih

Anda harus perbanyak minum air putih minimal 8 gelas/hari untuk melancarkan peredaran darah. Lebih baik lagi jika Anda mengkonsumsi air putih hangat karena air hangat lebih ampuh untuk menghancurkan lemak dan kolesterol jahat pada peredaran darah.

  1. Istirahat dengan cukup

Apakah termasuk orang yang sering terlalu lelah? Mungkin Anda terbiasa memforsir diri dan tidak sadar telah melemahkan diri Anda sendiri dengan aktifitas sehari-hari. Pada umumnya, tubuh manusia memerlukan waktu istirahat delapan jam per harinya. Jadi, jika waktu istirahat tidak tercukupi bisa mengakibatkan gangguan pada metabolisme tubuh.

Nah, itu tadi beberapa poin penting seputar cara mencegah stroke yang mudah diaplikasikan. Hidup sehat tidak perlu banyak biaya, hanya membutuhkan sedikit perhatian dari diri Anda untuk diri sendiri. Bukankah lebih baik mencegah daripada harus mengobati, bukan? Mari mulai gaya hidup sehat Anda dari sekarang sebelum menyesal di hari tua nanti.

Description: Penyakit stroke yang terjadi pada usia lanjut sudah umum terjadi namun bukan berarti tak bisa dicegah. Gejala-gejala stroke adalah sering terjadi hipertensi atau kolestrol tinggi.