Push Up Cara Alami Memperindah Payudara


Push Up Cara Alami Memperindah Payudara. Payudara merupakan salah satu bagian tubuh yang harus selalu dijaga keindahannya, sehingga Anda akan selalu tampil menarik. Perlu Anda tahu bahwa di luar sana banyak wanita yang tidak percaya diri karena payudaranya mengendur. Tidak hanya mereka yang telah memiliki anak saja yang bisa mengendur payudaranya, namun bahkan para remaja bisa mengalaminya. Hal ini terjadi karena kurangnya memperhatikan bentuk tubuhnya sendiri, sehingga salah satu tempat yang memiliki daya tarik dalam tubuh ini justru bisa menjadi bagian yang membuat mereka rendah diri.

Push Up, Cara Alami Memperindah Payudara

Cara Alami Untuk Memperindah Payudara

Bagi Anda yang merasa memiliki masalah dengan kendurnya bagian payudara, maka sebaiknya Anda segera menanganinya. Sekarang memang telah banyak krim untuk mengencangkan payudara yang beredar, namun demikian Anda bisa memilih menggunakan cara yang lebih alami untuk mengencangkannya. Karena ada cara alami yang lebih aman untuk mengatasi hal tersebut, yaitu dengan olah raga. Cara tersebut adalah push up. Push up sebenarnya adalah senam yang berguna untuk menguatkan otot bisep dan trisep, namun cara ini juga sangat efektif untuk mengencangkan otot payudara Anda.

Gerakan push up ini sangat sederhana, sehingga Anda pasti mampu melakukannya. Adapun sebagai posisi awal yaitu posisi tengkurap dengan badan dan hingga kaki lurus. Kemudian gunakan kedua tangan sebagai tumpuan. Mulailah mengangkat badan dengan posisi badan dan kaki tetap lurus dan turunkan badan perlahan-lahan. Lakukan hal ini berulang-ulang kali sehingga Anda bisa merasakan seluruh otot tangan dan dada Anda mulai ikut bergerak mengencang dan mengendur. Sangat mudah bukan?

Apabila Anda telah terbiasa dengan melakukan push up ini, maka Anda akan merasakan hasilnya dalam waktu dekat. Kegiatan kecil yang Anda lakukan secara rutin ini akan memberikan perubahan besar pada tubuh Anda, sehingga Anda bisa tampil lebih percaya diri. Untuk menunjang pembentukan dan pengencangan payudara, sebaiknya Anda juga menggunakan pakaian dalam, bra yang sesuai dengan ukuran lingkar tubuh dan juga ukuran lingkar dada yang pas. Sehingga penampilan Anda akan lebih enak dipandang mata. Nah, jika belum terbiasa melakukan push up tersebut, maka Anda bisa memulai melakukan push up dengan beberapa langkah gerakan, misalnya sebagai berikut.

  1. Push-up berdiri

Langkah pertama melakukan push up khusus untuk Anda yang belum pernah melakukan sebelumnya bisa dilakukan dengan gerakan push up berdiri. Gerakan ini membutuhkan dinding atau papan yang kokoh sebagai tumpuannya. Berdirilah satu langkah dari tembok dan ambil posisi seperti push up lalu lakukan gerakan push up seperti biasa.

Push Up, Cara Alami Memperindah Payudara

  1. Push up dengan kaki

Untuk melakukan push up ini, maka langkah pertama ambil posisi seperti tengkurap. Kemudian mulailah dengan mengangkat tubuh ke atas dengan menggunakan tumpuan dua tangan seperti biasa, namun kali ini lutut juga menjadi tumpuan untuk bagian belakang tubuh.

Push Up, Cara Alami Memperindah Payudara

Demikianlah cara push up untuk mengencangkan payudara, semoga bermanfaat.

Deskripsi: Push up cara alami memperindah payudara selain mudah dilakukan juga tidak membutuhkan biaya jika dilakukan secara teratur maka hasil akan didapatkan dengan cepat.