Stress Bisa Bikin Sehat? Ini 5 Buktinya


Stress Bisa Bikin Sehat? Ini 5 Buktinya. Menurut sebagian besar orang, stress adalah sebuah kejadian yang sangat tidak baik untuk jiwa dan kesehatan kita. Terjadinya stress bisa disebabkan karena terlalu banyak pikiran, terlalu bekerja keras dan masalah lain yang mengganggu pikiran dan konsentrasi. Apabila kita konsultasi ke dokter atau psikiater, maka kita dianjurkan untuk istirahat dan menenangkan diri sebelum terjadi sesuatu yang lebih fatal. Tapi dibalik stres tersebut, ternyata juga ada manfaat yang bisa kita dapatkan. Lalu, bagaimana mungkin stres sebagai kejadian yang ditakuti justru membawa manfaat.

management stress

Untuk membuktikannya, Anda bisa menyimak ulasan di bawah ini:

  1. Membangkitkan kreatifitas

Ketika kita merasa stres karena suatu keadaan di suatu lingkungan, kita dituntut untuk bisa menghadapi kendala itu. Kita mencari cara bagaimana mengatasi kendala tersebut, supaya kita tidak berlarut-larut dalam keadaan yang membuat kita stres. Daya pikir kita menjadi lebih aktif mencari solusi tepat dan membawa manfaat untuk pribadi maupun untuk dirasakan oleh orang disekitar kita. Jika kita mampu menemukan solusi maka kita semakin kreatif dalam segala hal.

  1. Semangat olah raga

Tidak jarang orang yang mengalami stres melakukan olah raga untuk mengatasi rasa tersebut. Sebab olah raga secara tidak langsung membawa manfaat tubuh tetap fresh dan tidak mudah stres. Selain itu, jika kita rutin olah raga secara otomatis tubuh kita akan menjadi lebih sehat dan terhindar dari penyakit.

  1. Meningkatkan kekuatan tubuh

Menurut para ahli di Eropa, mereka berpendapat bahwa tidak selamanya stres itu tidak baik untuk diri pribadi yang mengalami stress. Ada beberapa manfaat dari stress, tapi harus digaris bawahi bahwa stress tersebut terjadi untuk waktu yang tidak berlangsung lama. Stres yang terjadi hanya sesaat bisa membuat kekebalan tubuh atau imunitas kita meningkat, keadaan itulah yang membuat tubuh kita lebih kuat menahan serangan penyakit maupun virus.

  1. Kemampuan tingkat kognitif lebih meningkat

Percaya tau tidak percaya, stres bisa membantu meningkatkan kemampuan kognitif. Contoh kasus seperti ini bisa dijumpai, misalnya dalam kelas atau dibangku sekolah. Dari hasil penelitian menyimpulkan bahwa kemampuan berpikir kognitif pada siswa yang mengalami stres dalam arti dalam proses belajar, dirinya akan mampu meningkatkan kemampuan kognitif apabila mampu keluar dari masalah yang menghambatnya dalam proses belajar.

Selain hal diatas, masih banyak manfaat lainnya dibalik bahaya stres yang sering mengancam kita. Harapannya setelah berhasil keluar dari masalah yang membuat konsentrasi, pikiran dan ketenangan jiwa terganggu akibat stres, kita bisa menjadi orang yang lebih baik dan menjadi pintu masuk untuk menjadi orang yang sukses ke depannya. Demikianlah beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan ketika diri kita sedang dilanda stress. Ternyata benar adanya stres juga bermanfaat dan jangan pernah panik jika kita mengalami stres.

Description:  Stress bisa bikin sehat? Ternyata memang benar adanya dan banyak penelitian yang membuktikannya. Kita menjadi lebih kreatif, kuat dan sukses setelah melewati masa stress.