Ternyata Ini Efek Samping Rutin Mengonsumsi Vitamin E


Ternyata Ini Efek Samping Rutin Mengonsumsi Vitamin E. Vitamin E termasuk salah satu jenis vitamin yang biasa ditemukan dalam beberapa jenis makanan seperti daging, sayuran, buah-buahan, dan telur. Vitamin E memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Biasanya, suplemen vitamin E biasanya diberikan pada mereka yang mengalami kekurangan vitamin E. Selain itu, vitamin ini juga bermanfaat untuk membantu meremajakan kulit, mencegah kerusakan saraf akibat penyakit saraf tertentu, dan masih banyak lagi.

vitamin E

Pada dasarnya, vitamin E dan jenis vitamin lainnya diperlukan oleh tubuh agar tetap sehat. Berbagai studi yang dilakukan selama ini pun telah mengungkap betapa banyak manfaat vitamin E, termasuk untuk kesehatan kulit. Hal ini karena vitamin E mengandung antioksidan yang dapat menangkal efek buruk radikal bebas, menyehatkan jantung, dan mencegah kanker

Yang menjadi pertanyaan apakah vitamin E aman untuk tubuh jika digunakan secara rutin sehari-hari? Dalam penelitian khusus disebutkan bahwa penggunaan vitamin E dapat memberikan efek samping jika dikonsumsi dalam dosis yang lebih besar. Ingin tahu lebih banyak? Ternyata ini efek samping rutin mengonsumsi vitamin E yang perlu Anda ketahui

  • Stroke dan Penyakit Jantung

Ketika terjadi serangan stroke, resiko pendarahan lebih tinggi sekitar 22% untuk penderita yang biasa mengkonsumsi suplemen vitamin C dan vitamin E. Hal ini telah diungkapkan dalam penelitian lanjutan pada tahun 2008 oleh Physicians Health Study II yang kemudian dilanjutkan di tahun 2010

  • Rentan Terserang Penyakit

Orang yang sudah terbiasa mengonsumsi suplemen antioksidan termasuk vitamin E, beta karoten, vitamin C, dan lainnya belum terbukti kebal terhadap serangan penyakit. Orang-orang tersebut tetap rentan sakit ketika ada serangan wabah dan juga tidak membuat seseorang panjang umur.

  • Kanker Prostat

Seorang pria memiliki resiko yang lebih tinggi mengalami kanker prostat dibandingkan pria lainnya jika ia minum suplemen vitamin E secara rutin

  • Kerusakan Ginjal

Tubuh manusia sebenarnya hanya memerlukan sekitar 120 IU per hari. Namun suplemen vitamin E yang dijual di pasaran hadir dengan dosis yang lebih banyak. Padahal suplemen tersebut hanya berupa sintesis vitamin E. Jadi jika dikonsumsi dalam jumlah yang melebihi dosis, ginjal dan empedu merupakan organ tubuh yang akan merasakan efeknya karena harus mengolah asupan yang lebih banyak.

  • Kulit Terlihat Lebih Cepat Tua

Vitamin E memang memiliki manfaat untuk meremajakan kulit. Namun jika vitamin tersebut terlalu sering diminum, hal ini akan berdampak buruk terhadap sel induk. Ketika sel harus terus menerus meremajakan diri, sel inti juga memperbarui tersebut. Ketika sel terlalu banyak bekerja, maka sel tersebut akan kehabisan tenaga dan mengkerut sehingga justru dapat menimbulkan kerutan dan menyebabkan kulit terlihat lebih tua

  • Menimbulkan Gangguan Pada Sistem Imun Tubuh

Dalam beberapa kasus, suplemen vitamin E yang berlebih dapat menyebabkan gangguan kinerja sistem imun terhadap resiko infeksi. Gejala yang sering ditimbulkan antara lain adalah lemah, sakit kepala, mudah lelah, pusing, gangguan penglihatan, dan penurunan berat badan secara drastis.

vit E

Untuk mengurangi resiko atau efek samping dari konsumsi suplemen vitamin E, Anda dapat mencari asupan nutrisi vitamin E dari bahan makanan alami. Selain itu, mengurangi asupan suplemen buatan juga dapat mengurangi resiko jangka panjang dan penyakit lainnya yang mungkin terjadi. Untuk itu, Anda perlu mempertimbangkan lagi ketika ingin mendapatkan asupan vitamin E dari suplemen agar terhindar dari resiko tersebut.

Demikian Efek Samping Rutin Mengonsumsi Vitamin E, semoga bermanfaat!!