Ternyata Mentimun mengandung Antioksidan untuk menangkal penyakit kronis


Ternyata Mentimun mengandung Antioksidan untuk menangkal penyakit kronis. Banyak orang menganggap bahwa mentimun adalah salah satu jenis sayuran, padahal kenyataannya mentimun adalah buah yang tinggi nutrisi serta mempunyai senyawa tanaman tertentu dan mengandung antioksidan yang dapat membantu mengobati dan mencegah penyakit kronis lo.

mentimun
Selain itu, mentimun rendah kalori dan mengandung banyak air dan serat larut, membuatnya ideal untuk mempromosikan hidrasi dan membantu dalam penurunan berat badan. Manfaat kesehatan dari mentimun termasuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, dapat membantu manajemen berat badan yang sehat, detoksifikasi tubuh, meningkatkan kelembaban kulit, mendukung kesehatan mata, alkalizing darah dan mengobati kanker. Manfaat lain termasuk memerangi bau mulut, mendukung pencernaan, mengontrol kadar gula darah, menjaga tekanan darah yang memadai, mendukung tulang, memperbaiki rambut, mendukung kuku dan mendukung kesehatan gigi.

Artikel ini melihat lebih dekat beberapa manfaat utama dari makan mentimun, yuk kita simak bersama :
1. Melindungi otak Anda
Mentimun mengandung flavonol anti-inflamasi yang disebut fisetin yang tampaknya memainkan peran penting dalam kesehatan otak. Selain meningkatkan memori Anda dan melindungi sel-sel saraf Anda dari penurunan yang berkaitan dengan usia, fisetin dapat digunakan untuk mencegah memori progresif dan gangguan belajar pada tikus serta kaitannya dengan penyakit Alzheimer.

2. Mengurangi Resiko Penyakit Kardiovaskular
Bahan-bahan dalam ketimun memainkan peran penting dalam menjaga jantung yang sehat – dengan elemen-elemen potasium dan magnesium; Anda dapat meningkatkan fungsi neurologis tubuh Anda dan menjaga tekanan darah Anda tetap terkendali. Mentimun juga mengandung lignin, yang disebut sebagai unsur anti-inflamasi yang membantu meningkatkan kekebalan Anda dan mengurangi terjadinya semua risiko yang terkait dengan penyakit kardiovaskular.

3. Membantu Detoksifikasi
Ketimun membantu hati untuk menghilangkan kotoran, limbah, dan juga membantu menghilangkan racun yang terkumpul dari aliran darah dan usus Anda. Ini juga membantu tubuh untuk mengeluarkan lebih banyak urin untuk membuang racun. Minum jus mentimun dapat mempercepat proses detoksifikasi.

4. Sifat Antioksidan
Ketimun mengandung banyak antioksidan, termasuk vitamin C dan beta-karoten yang terkenal. Mereka juga mengandung flavonoid antioksidan, seperti quercetin, apigenin, luteolin, dan kaempferol yang memberikan manfaat tambahan.
Misalnya, quercetin adalah antioksidan yang banyak dipercaya mencegah pelepasan histamin — membuat makanan kaya quercetin “antihistamin alami.” Kaempferol, sementara itu, dapat membantu melawan kanker dan menurunkan risiko penyakit kronis termasuk penyakit jantung.

5. Membuat Darah Anda tetap bersifat basa
Menjaga tingkat pH tubuh Anda secara optimal sehingga membantu menghilangkan sel radikal bebas, yang bersifat asam dan menyebabkan gejala yang terkait dengan kanker. Minum air mentimun setiap hari dapat meningkatkan alkalinitas tubuh Anda.

6. Dapat melawan Diabetes
Studi telah menemukan bahwa mentimun efektif melawan diabetes, dan para ilmuwan medis merekomendasikan makan kulit mentimun, yang membantu mempertahankan tingkat gula darah yang memadai. Plus, makan kulitnya juga bisa mengurangi stress oksidatif. Hormon dalam mentimun membantu pankreas untuk memanfaatkan insulin yang mengubah karbohidrat menjadi energi.

7. Kesehatan Mata
Mentimun dapat melembabkan semua kulit di sekitar mata Anda karena mengandung 95% air. Vitamin E memainkan peran penting dalam meningkatkan kulit Anda, meningkatkan produksi kolagen, bertindak sebagai agen alami, anti keriput. Selain itu, makan ketimun secara teratur membantu meningkatkan penglihatan Anda karena mengandung beberapa anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu Anda menghindari katarak.

Hiperpigmentasi membentuk lingkaran hitam di sekitar kulit mata Anda terutama karena kegelisahan, dan konsumsi mentimun adalah pilihan terbaik untuk itu. Kandungan antioksidan dalam mentimun dapat menghilangkan iritasi kulit. Seperti yang Anda ketahui vitamin C pada mentimun mencerahkan warna kulit Anda, jadi Anda harus menggunakan mentimun dalam rutinitas perawatan kecantikan Anda juga

Ternyata Mentimun mengandung Antioksidan untuk menangkal penyakit kronis, semoga bermanfaat!!