Tiga Fondasi – 9 Langkah Sehat Tanpa Dokter


Tiga Fondasi – 9 Langkah Sehat Tanpa DokterMelanjutkan tulisan dari buku “9 Langkah Sehat Tanpa Dokter” karangan dr.Rashid A.Buttar. Kali ini akan saya tuliskan mengenai 3 fondasi sebagai bab awal dari rangkaian penjelasan dari buku tersebut.

Tubuh Manusia telah dirancang untuk mampu bertahan dengan perubahan dan serangan tak terbatas dari lingkungannya. Rahasia kesehatan yang baik bergantung pada keberhasilan penyesuaian diri dan pengelolaan stress pada tubuh” – Harry J. Johnson

hidup sehat

Fondasi Pertama – Detoksifikasi Tubuh

Seperti yang sudah dijelaskan pada tulisan di awal. bahwa kita hidup di dunia yang penuh racun. Siapapun yang berkata jujur tidak akan menentang pernyataan itu. Masalah kesehatan muncul ketika zat-zat beracun menemukan jalan masuk ke dalam tubuh kita, dan kita memang telah menyediakan banyak jalan untuk itu, bahkan sengaja memasukkan racun ke dalam tubuh kita. Melalui udara yang kita hirup, air yang kita minum, makanan yang kita tanam dan makan, hewan ternak yang kita konsumsi, bahkan melalui struktur sosial yang kita ciptakan, racun telah merasuk ke dalam setiap aspek kehidupan kita.

Ketika racun masuk ke dalam tubuh kita, mereka segera menyebabkan kerusakan. Baik racun itu berupa logam berat, pestisida maupun zat adiktif makanan seperti zat pewarna, pengawet maupun pemberi cita rasa makanan, semuanya menggunakan metode yang sama untuk menimbulkan kerusakan dalam tubuh, yaitu melalui proses stress  oksidatif.

detoksifikasi

Mengapa Oksidasi sangat mematikan

Mungkin anda dan saya masih ingat mengenai pelajaran kimia di SMA. Setiap atom di dalam tubuh memiliki sejumlah proton (yang bermuatan positif) , elektron (yang bermuatan negatif) dan neutron (yang tidak bermuatan). Karena muatan positif dan negatif dalam setiap atom selalu seimbang, muatan totalnya adalah nol atau netral. Kemudian masuk sebuah racun. Racun terdiri dari radikal-radikal bebas, atau atom-atom yang memiliki muatan total positif. Atom yang kehilangan sebuah elektron akan berusaha mati-matian mencari elektron milik atom lain, lalu mengambilnya. Ketika racun (radikal bebas) memasuki tubuh anda, mereka mencuri elektron dari atom-atom pembentuk sel tubuh. Atom yang menjadi “korban pencurian” elektron ini sekarang menjadi bermuatan total positif, persis seperti racun/radikal bebas yang baru saja “mencuri” elektronnya.

Anda bisa bayangkan apa yang akan terjadi pada tubuh anda?? Akan terjadi reaksi berantai saat atom-atom mulai berubah dari struktur yang semula stabil kini menjadi radikal bebas. Akhirnya terjadilah perubahan struktur sel sehingga sel menjadi abnormal. Kerusakan yang ditimbulkan pada sel-sel sehat (ingat bahwa atom adalah komponen penyusun dari segala sesuatu, termasuk sel tubuh) dinamakan stress oksidatif, oksidasi atau kerusakan akibat radikal bebas.

Peningkatan konsumsi Antioksidan telah menjadi sangat populer dalam sepuluh tahun terakhir. Namun mengkonsumsi antioksidan saja tidak cukup, karena racun pemicu stress oksidatif ini belum tertangani. Maka, racun-racun ini akan terus tertimbun seiring dengan waktu dan Anda akan memerlukan jumlah antioksidan yang lebih besar untuk memperoleh manfaat yang sama, sampai akhirnya terjadi sedemikian banyak kerusakan dan sebanyak apapun antioksidan yang anda konsumsi tidak akan bermanfaat lagi. Saat itulah penyakit kronis mulai bermunculan. Oleh karena itu, Pembersihan tubuh dari racun-racun itu sangatlah penting, dan idealnya dilakukan sebelum penyakit itu muncul. Singkatnya, mengonsumsi antioksidan dan melakukan pembersihan dari berbagai penyebab keracunan akan menjauhkan anda dari resiko menderita penyakit kronis.

Kesalahan Sudut Pandang

Bayangkan Anda baru saja pergi berwisata ke Bali selama sepekan. Ketika anda membuka pintu rumah, Anda hampir saja pingsan akibat bau busuk yang tak terbayangkan. Baunya seperti makanan basi yang sudah membusuk. Selama anda bepergian, pintu dan jendela tertutup rapat. Kemudian Anda mencoba mencari sumber bau tersebut dan menemukan bahwa Anda lupa mengosongkan tempat sampah sebelum pergi, berarti sampah tersebut sudah sepekan membusuk disana, di ruang tanpa ventilasi. Lalat pun mengerubungi sambil berpesta. Apa yang anda lakukan pada saat itu? Membuka jendela? menyemprotkan pengharum ruangan? atau memukuli lalat-lalat itu satu persatu? Tapi hal itu tidak akan membuang bau busuk tersebut sebelum anda membawa keluar sampah tersebut sesegera mungkin!!

Kedokteran modern menghabiskan lima puluh tahun terakhir dengan memukuli lalat-lalat itu dan membuka pintu jendela dapur untuk mengatasi masalah sampah busuk penyakit kronis. Sampah busuk adalah keracunan yang sedang kita bicarakan. Mengonsumsi obat hanya akan membuat perbaikan sesaat, sementara kerusakan oksidatif terus terjadi dalam tubuh anda.

Pengobatan “alternatif” pun membuat kesalahan yang sama. Memberi vitamin dan jamu-jamuan mungkin lebih tidak merusak daripada memberikan obat yang bertumpuk-tumpuk, tetapi pendekatannya tetap keliru karena akar masalahnya tidak tertangani.

Oleh karena itu DETOKSIFIKASI terhadap zat penyebab keracunan itu adalah LANGKAH PERTAMA untuk menangani atau menghentikan penyakit kronis apapun. Detoksifikasi Tubuh inilah yang membangun FONDASI PERTAMA.

Fondasi Kedua – Peningkatan Kekebalan Tubuh

Setelah proses pembersihan tubuh dari racun telah kita lakukan, langkah berikutnya adalah meningkatkan kekebalan tubuh.

Tiga Fondasi - 9 Langkah Sehat Tanpa Dokter

Setiap kali logam berat atau pencemar organik yang sukar terurai memasuki tubuh, kekebalan tubuh akan terganggu. Tingkat gangguan ini bergantung pada banyak hal, antara lain jenis dan jumlah pencemar, lamanya paparan, kemampuan bawaan seseorang untuk menanggulangi gangguan fungsi tubuh, serta faktor genetis yang terkait dengan kemampuan mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Apapun keracunan yang anda alami, sistem kekebalan tubuh Anda akan terganggu. Saat sistem kekebalan tubuh tidak berfungsi optimal, tubuh menjadi rentan terhadap segala macam gangguan dan penyakit.

Setelah tubuh didetoksifikasi dengan tepat dan polusi itu dibuang, sistem kekebalan tubuh pasti akan kembali berfungsi secara alami, ditandai dengan berkurangnya gejala-gejala penyakit. Ini menunjukkan bahwa penyakit yang bersarang di tubuh pasien mulai sirna.

Saat berbicara mengenai sistem kekebalan tubuh, sebagian besar orang akan berpikir tentang sel darah putih. Namun sebetulnya, sebagian besar sistem kekebalan tubuh Anda berada di Saluran Pencernaan. Miliaran “bakteri baik” atau yang disebut “probiotik”, berkembang biak di sana untuk membantu pencernaan, penyerapan gizi, dan pembuangan limbah. Semuanya dirancang untuk menjaga keseimbangan ekologis yang penting di saluran pencernaan.

Probiotik juga bertindak sebagai penyeimbang antara mikroba dan parasit penyebab penyakit yang berusaha menyerang tubuh. Ketika wanita menggunakan antibiotik untuk mengobati infeksi tenggorokan, dia malah mengalami infeksi jamur di vagina. Antibiotik bekerja tanpa pandang bulu. Ia tidak hanya membunuh bakteri jahat penyebab penyakit tapi juga bakteri baik yang biasanya berdiam di dalam usus dan vagina. Aksi “bumi hangus” ini memberikan kesempatan pada jamur untuk berkembang biak tanpa harus bersaing dengan bakteri baik yang bertugas mengendalikan pertumbuhan jamur.

Bayangkan hal ini sebagai sebuah peperangan. Ketika racun memasuki tubuh anda, korban pertamanya adalah sistem kekebalan tubuh Anda, dan karena sejumlah besar sistem kekebalan tubuh berada dalam pencernaan, usus andalah yang biasanya pertama kali merasakan gangguan itu. Sehingga banyak orang terkena sakit maag, kembung dan gangguan pencernaan lainnya. Dan ternyata kita dikondisikan untuk menerima gangguan pencernaan ini sama seperti halnya menerima proses penuaan 🙂 Masalah Pencernaan adalah celah pertama pada perisai sistem kekebalan tubuh Anda.

Yang harus kita ketahui adalah bahwa Antibiotik membunuh bakteri baik dan jahat sekaligus hingga bakteri baik yang hidup di saluran pencernaan anda dan di tempat lain terbunuh bersama bakteri penyebab infeksi. Bakteri baik sebenarnya berperan penting untuk melindungi anda dari infeksi, tetapi antibiotik memusnahkan perlindungan alami tsb. Oleh sebab itu Probiotik sangat populer digunakan sebagai suplemen. Ingatlah bahwa kata probiotik artinya pro-kehidupan, sedangkan antibiotik berarti anti-kehidupan.

Tubuh kita adalah sebuah keajaiban berjalan. Dalam kondisi yang tepat, tubuh kita bisa memulihkan diri dari hampir setiap gangguan. Tetapi pada beberapa orang sistem kekebalan tubuhnya sangat rentan karena lama menggunakan berbagai macam obat, kurang berolahraga, meminum air yang beracun seperti soda dan alkohol, serta memakan makanan imitasi yang penuh zat sintetis dan miskin gizi. Fakta bahwa sebagian besar dari kita masih hidup saat ini adalah bukti kekuatan tubuh kita serta kecanggihan rancangan Sang Pencipta. Kemampuan tubuh untuk menanggung beban seberat itu dengan fungsi kekebalan tubuh yang hanya sebagian kecil dari kekuatan penuhnya  seharusnya memancing pertanyaan dalam batin kita : “Apa yang terjadi pada kekebalan tubuh kita jika kita benar-benar merawat tubuh dengan menghilangkan racun-racun yang tersimpan di dalamnya?”

Fondasi ketiga – Optimalisasi Hormonal

Perlu kita pahami bahwa setiap fungsi tubuh kita dikendalikan oleh hormon, dari hormon seksual, sampai siklus tidur, dari rasa lapar sampai suhu tubuh. Semua sinyal itu dihasilkan oleh sebuah rangkaian jalur dari hormon pemicunya masing-masing, yakni dari poros hipotalamus – hiposis di otak kita.

Tiga Fondasi - 9 Langkah Sehat Tanpa Dokter

Ketidakseimbangan atau rendahnya kadar hormon bisa menciptakan masalah dalam tubuh kita, yang paling ringan adalah membuat anda merasa lemas dan tak berenergi. Dalam beberapa tahun terakhir, telah tersedia beberapa pilihan terapi di bidang manipulasi hormon. Sejumlah terapi mampu membuat awet muda, atau menjanjikan usia harapan yang lebih panjang. Salah satu hormon utama adalah hormon pertumbuhan manusia (hGH – human Growth Hormone atau GH – Growth Hormone). Kadar GH mulai menurun saat kita mencapai usia awal hingga pertengahan 20 an, Setelah usia 40 th, kadar GH menurun drastis. Menurut sebuah penelitian, 35% pria diatas 60th ditemukan mengalami kekurangan hormon pertumbuhan. Dalam penelitian lain, laju produksi GH pada semua orang dewasa ditemukan menurun sebesar 14% setiap pertambahan 10 tahun, dan beberapa orang diantaranya bahkan tidak menghasilkan hormon ini sama sekali.

GH penting untuk kesehatan dan vitalitas karena tidak hanya meningkatkan pembentukan otot, menghilangkan lemak yang tidak berguna, dan memberikan penampilan yang lebih awet muda, tetapi juga penting untuk mendukung perbaikan dan pertumbuhan setiap sel dalam tubuh anda. Apapun perbaikan yang diperlukan tubuh Anda, GH turut memungkinkan sel-sel yang terkait untuk melakukannya. Oleh karena itu banyak praktisi kesehatan berupaya mengusung “obat panjang umur” ke tingkatan yang lebih tinggi, maka beberapa terapi untuk meningkatkan kadar GH telah dipromosikan dengan gencar dalam beberapa tahun terakhir.

Hubungan Antara Ketiga Fondasi

Fondasi pertama yaitu Detoksifikasi Tubuh, menjadi landasan bagi segala sesuatu yang akan dibangun diatasnya. Peningkatan kekebalan tubuh, fondasi kedua, terletas diatas fondasi pertama. Fondasi ketiga, Optimalisasi Hormonal terletak diatas fondasi kedua. 9 Langkah sehat adalah bahan bangunan yang akan Anda gunakan untuk membangun diri Anda yang baru, sedangkan 3 fondasi yang baru saja kita bahas merupakan landasan dan fondasi bangunan baru ini. Bayangkan bangunan ini sebagai gedung 9 lantai yang memiliki halaman parkir 3 lantai di bawah tanah. Halaman parkir bawah tanah tidak hanya berfungsi sebagai tempat parkir, tetapi juga memberikan kekuatan dan sokongan pada struktur gedung.

“Dokter hanyalah asisten alam – Galen (129 – 144 SM)”

Demikianlah pembahasan mengenai Tiga Fondasi – 9 Langkah Sehat Tanpa Dokter, semoga bermanfaat!!

#bersambung..