Tips Perawatan Payudara Setelah Melahirkan


Tips Perawatan Payudara Setelah Melahirkan. ASI merupakan kebutuhan dasar bayi begitu ia dilahirkan. ASI bisa memenuhi 100% kebutuhan bayi pada usia 6 bulan pertamanya atau disebut juga ASI eksklusif. ASI menjadi makanan utamanya tanpa perlu makanan pendamping di tahap ini. Secara umum, seorang ibu secara alamiah akan bisa memberikan ASI kepada anaknya. Agar bisa memenuhi kebutuhan ASI pada sang buah hati, tentu saja ibu menyusui perlu merawat payudaranya secara hati-hati.

perawatan payudara

Perawatan payudara pada ibu menyusui bertujuan untuk memberikan kenyamanan pada bayi saat ia minum ASI. Ibu menyusui harus menjaga agar payudaranya bersih dan sang buah hati mudah untuk menghisap putingnya. Jika bayi susah menghisap, ia akan rewel. Hal ini biasanya terjadi karena faktor puting susu yang terlalu masuk ke dalam atau bisa juga karena posisi yang salah. Selain itu faktor ketersediaan air susu dan psikologis ibunya juga sangat mempengaruhi.

perawatan payudara

Ketersediaan air susu ibu sangat dibutuhkan oleh bayinya. Namun terkadang ada air susu yang keluarnya hanya sedikit. Hal ini tentu perlu dicari faktor penyebabnya. Jika faktornya karena kurangnya asupan kalori sang ibu, maka bisa dipenuhi dengan menambahkan nutrisi yang dibutuhkan, terutama nutrisi yang kaya akan kalsium, protein, dan vitamin. Namun jika faktor psikologis yang menjadi penyebabnya, maka membuat sang ibu nyaman sangat penting. Sebelum menyusui, ibu perlu mengkondisikan dirinya agar rileks, tenang dan nyaman. Setelah merasa nyaman baru menyusui sang buah hati.

Berikut kami sampaikan tips untuk merawat payudara. Sebelum melakukan langkah-langkah berikut ini, Anda perlu menyiapkan baby oil atau VCO, air hangat dan air dingin dalam wadah kecil, gelas, dua handuk bersih, kapas dan washlap. Setelah itu kompres puting susu menggunakan kapas yang telah dibasahi VCO atau baby oil selama beberapa menit. Selanjutnya lakukan pengurutan mulai dari pengurutan pertama sampai kelima berikut ini.

  1. Pengurutan Pertama

Olesi kedua tangan dengan minyak VCO atau baby oil. Tempatkan kedua tangan Anda diantara payudara. Urut ke arah atas, selanjutnya telapak tangan kiri menuju ke sisi kiri sedangkan telapak kanan menuju ke sisi kanan. Lakukan proses pengurutan ke sisi bawah dan samping.

  1. Pengurutan Kedua

Sokong payudara kiri Anda dengan menggunakan tangan kiri, kemudian gunakan pinggir kelingking tangan kanan untuk mengurut payudara dari pangkal sampai puting susu. Lakukan gerakan yang sama untuk payudara yang sebelah kanan.

  1. Pengurutan Ketiga

Sokong payudara kiri Anda dengan menggunakan tangan kiri, tangan kanan mengepal dan mengurut menggunakan buku-buku jari dari pangkal ke puting susu. Lakukan proses yang sama untuk payudara sebelah kanan.

  1. Pengurutan keempat

Pegang pangkal payudara Anda dengan menggunakan kedua tangan, selanjutnya urut dari arah pangkal payudara menuju ke puting susu sebanyak satu kali.

  1. Pengurutan kelima

Pijat puting susu secara perlahan hingga keluar cairan ASI. Gunakan gelas yang bersih untuk menampungnya.

Setelah selesai proses pengurutan, selanjutnya lakukan proses pengompresan. Kompreslah payudara dengan menggunakan handuk kecil hangat kira-kira dua menit, kemudian ganti dengan menggunakan kompres air dingin selama dua menit. Kompres lagi dengan menggunakan air hangat selama dua menit. Perawatan payudara ini bisa membantu memperlancar keluarnya ASI. Lakukanlah sedini mungkin setelah melahirkan agar ASI bisa keluar dengan lancar. Selamat mencoba.

Description: Perawatan payudara bagi ibu yang baru saja melahirkan sangat penting dilakukan agar payudara menjadi bersih dan bayi mudah menghisapnya sehingga bayi mendapatkan ASI yang cukup.